Добрый вечер дорогие:))))Вот и заканчивается этот день:)Ну что подвожу итоги..После пинка под жопу от Тефтельки 15 января..Общий отвес 11.5 кг..СПАСИБО ДОРОГАЯ ОФЕЛИЯ ТЕБЕ ОГРОМНОЕ!!!!НИЗКИЙ ПОКЛОН ТЕБЕ.ЕСЛИ БЫ НЕ ТЫ,ТАК Я БЫ КАК ГОВНО В ПРОРУБИ И БОЛТАЛАСЬ..
ДЕВОЧКИ,ХОЧУ СКАЗАТЬ НАДО БОРОТЬСЯ,НАДО ВЕРИТЬ В СВОИ СИЛЫ..))))(а еще бояться проиграть спор Тефтельке😂😂😂😂)
P.S маникюр я делаю всегда во время,а вот с педикюром пипец в этот раз засадаааа:)))
PP.S Старт 15 января с весом 116.1 и еще не конец 15 февраля с весом 104.6

Добрый вечер мои дорогие!!!Я здесь,я на месте!!Просто всю неделю реально плохое настроение!!!Дома порядок,кушаю нормально..дружу со своим другом.Все у меня окей!!!Поздравляю Вас с праздником

Доброе утро товарищи:)))Еду на работу.Вчера день был так себе.Холодноо...За вчера 1100ккал и 8300 шагов.Бля когда этот холод кончится.Зато вчера было выпито 2,5 л воды.Я как кошка-зассанкса пол рабочего дня провела в туалете😂😂😂Вчера вечером приготовила запеканку по рецепту Офелии,но к сожалению попробовать мне не удалось.Вечером я не жру,а сегодня утром съела хлебцы с сыром.Вот так.Попробую только завтра утром.На обед у меня сегодня салат из морской капусты с яйцом и маленькой ложкой сметаны.Греча с гуляшом куриным.Все утром сегодня готовила..Скорей бы кончился этот рабочий день.Завтра пойду на новый маникюрчик)))Хочу шоколадного цвета с битым стеклом))))Эх..осталось потерпеть сооовсем чуть чуть и весна..Я уже согласна на грязь и слякоть только не на холод.Кстати,сейчас сижу пишу и понимаю..сука я забыла на ужин свою активиюююю блин блин..придеться тащится в магаз..Ну все я еду на работу,а Вы не жрите!!!!

Доброе утрр.Надеюсь Вы меня не потеряли.Я здесь,я с Вами..Я не жру.Просто на улице дикий холод и он меня ужасно бесит.Я три дня как амеба..ничего не хочу.Все на автомате и все лень мне..писать лень,прибирать лень,готовить лень,работать лень!!!яскорей бы уже тепло было..Ну хотя бы минус 20..а то у меня за три дня всего всего 21 тыща шагов.А кстати шевелиться тоже лень в такую погоду..Вообщем я унылая какашка..Включите тепло

Доброе утро дорогие...Тыц тыц тыц тыц...вес у меня 107.8..(тут я быстро забылась в танцеее)))тын тырын.Табуретку нахрен можно выбросить.Не буду я с позором петь на ютубе.😂😂😂😂Итак вывод..Мой друг это очень нужная вещь в похудении..Общий отвес за неделю -3.4..Система и друг вместе очень даже работают))))Вот так.)))
Вчера вышла за 3 остановки от дома..на улице к вечеру похолодало ппц как,а я все равно вышла,надо было во первых добить шаги,а во вторых херали расслабляться..Пришла,схватила собак и бежать с собаки гулять(муж вообще в диком шоке)Я говорит когда браслет тебе покупал даже не думал,что вместе с ним появится функция электровеник😁😁
Погуляла с собаками,пришла приняла душ и скорей спать,а то жрать хотелось очень сильно😭😭😭😭На завтрак вчера была каша овсянаяс бананом.На обед был рис с котлетой,а на ужин только активиа,больше нихрена не полезло,хотя на перекусе днем было еще яблоко..
Я такая окрыленная!!!!!!
ТЕФТЕЛЬКА..МОЯ ДОРОГАЯ ТЕФТЕЛЬКА..СПАСИБО ТЕБЕ ЕЩЕ РАЗ И ЕЩЕ МНОГО МНОГО РАЗ,ЧТО ПНУЛА МЕНЯ ПОД МОЮ ТОЛСТУЮ ЖОПУУУУУ!!!!!!😚😚😚😚😚😚

Добрый вечер дорогие!!!!!Ну что сегодня побит очередной рекорд..Сеглдня у меня 11500 шагов))😎😎😎Я крутаааа:)))
На завтрак..на завтрак..что у меня было на завтрак..ппц забыла.. Пришлось залезть в программу и посмотреть...Пиндец старость видимо😂😂😂Омлет и кусочек хлеба.На обед у меня были макароны с сыром..на ужин термостатная активиа..Покупала яблоки и памело..но как то до них у меня дело не дошло..а на обед еще было 100 грам селедки под шубой,поэтому и не ела больше ничего.)))У меня с этими перекусами такое ощущение что я вообще целый день хомячу не переставая😂😂😂
Сейчас готова уже спать,но своим ккшать готовлю.Завтра я на работе.Уже приготовила супчик куриный..котлеты курино-говяжие и рис доваривается..На завтра я придумала себе обед рис с мексиканской смесью вперемешку сделаю и котлета..На ужин или помело будет с чаем или активия термостатная😂пилять одни мысли о жрачке😂😂😂
Короче сегодня опять пятница и помните это не повод нажраться и напиться!!!!😁😁😁
Все покидаю Вас,а то меня итак в эфире много

Добрый вечер.Сегодня был продуктивный день..На завтрак был хлебец с сыром..разогрела в микроволновке достала,а у меня пипец..вдруг тарелочка развалилась ровно посередине.Че к чему????Ну и хрен с ней.Посуда бьется к счастью или ломается😀😀😀короче незнаю)))На обед был каша перловая с куриным филе..А на ужин..ммм марковная запеканка с курагой(правда в столовой купила)но не страшно..Она без всего..По мне так моркови многовато,перебивает весь вкус.Хотя она же морковная😂😂😂😂.Вообще на 920ккал сегодня я похомячила.)))По данным моего друга..Потратила я сегодня 2100 ккал хрен понимает правильно или нет..Но показывает так.Мой минимум в 10 тыщ шагов конечно же выполнен💖💖
Завтра приготовлю домлу или как она там..купила короче виноградные листья и фарш куриный..Это будет обед мой а на ужин хочу активию с клубникой и брусникой с пребиотиками и все.Как то на этой неделе у меня с водичкой тяжело..Мой максимум 5 стаканов.Надо исправляться:))))))
Все спокойной ночи дорогие..И помните::Пингвины это ласточки которые жрали на ночь🙊🙊🙊

Добрый вечер мои дорогие:)))День прошел удачно..Моя цель на 10 тыщ шагов выполнена🌟Даже перевыполнена..11102.Вышла за три остановки от дома,поперлась в магазин еще три остановки от этого места..сходила и потом в обратный пусть до дома)))На завтрак сегодня был бутерброд с маслом и сыром и кофе с молоком..На обед было тушенное мясо с двумя варенными картофелями..вкуснота,а на ужин было тушенное куриное мясо:)))вкуснооо воще:)Пришла домой..приняла душ маленько полежала и приготовила своим печень с гречей..хотела с рисом,но остался только бурый мой,а мои его как то не очень жалуют.Поэтому с гречей..Кстати поздравьте нас мы сегодня официально первоклассники будующие:))))Как быстро летит время..Только вот недавно только ползать начала..Эх..Обнимайте детей..Любите детей,уделяйте внимание детям..они так быстро растут

Еще чего я тут еще подумала.Начала я худеть со 125.6..пиздец товарищи(по другому не скажешь)Общий отвес -14.4 кг.А изначально написала уже не тот вес.И как это счас мне поменять???Видимо уже никак..Почему то охото,чтобы был самый первый вес написан...Кто нибудь знает???

Вот это я молодец..ппц..мало того,что сегодня пришлось пройти до автобуса 4 остановки и потом еще 3 остановки перед домом..Так зайдя в подъезд я еще решила выставить 18 этажей подъема и пошла в подъезде...сука я чуть не сдохла на 18 этаже..поднималась практически ползком с сумкой в зубах..цепляясь этими же зубами за лестницу..но я сука поднялась..обратно почти катилась по лестницам..капец..Но я смоглаааа..Я сделала это

Доброе утро мои родные.Вчера так и не написала в дневник.Честно было лень.Вчера было 902 ккал.1.5 л воды..чет маловато,надо бы больше пить.Вчера когда ехала домой,посмотрела на свои часики и поняла что у меня только 7 тыщ шагов ииии вышла за 3 остановки от дома..и вуаля 10 тыщ появилось на дисплее подходя к дому.Я молодец:))))Еще одна мотивашка..В феврале иду в зал.Для начала буду делать кардиотренировки..А когда на весах появятся двухзначная циферка найму тренера...Скорей бы ужее..))Вы то хоть не жрете??ну судя по закладкам,всех кого я читаю все на месте..Так держать девочки.Я ВЕРЮ В ВАС!!!

Добрый день мои дорогие:)))Вернулись домой только.Вчера ездили ночевать к нашим друзьям.Они наконец то сделали ремонт в свежекупленной квартире.Не пила и не жрала потому что вина сухого не захотела,а как известно без выпивки и закуска не лезет:)Взвесилась 111.2,я просто умница..Насмотрелась тут на вас и думаю мож мне тоже 6 лепесков попробовать????У меня как всегда медленное зажиганиееее:))))Еще нефига не ела сегодня,ничего диетического не было.Приехали домой,счас тут быстро соображу чего мне поесть!!!

Доброе утро мои дорогие.Ну что прошел первый день с моим новым другом..Млять реально клево..Все все считает сам,надо только заводить данный.Итак отчет:
1.Съедено вчера 1020 ккал из них потрачено 489 ккал.
2.11000 ровно шагов
3.фаза сна прекрасная(поставил отлично за все время сна.Разобрал когда неподвижно,разобрал когда чутко,разобрал когда беспокойно вообщем пипец какой молодец)
4.Все время вчера охото было двигаться:потому что поставила цель 10000 шагов.Охото было цели добиться мне.Я молодец!!!Добилась!!!
Сегодня рабочий день.Сейчас встала на работу.Думаю чего бы мне поесть..Сварила яиц..счас с хлебцами умну...мммм...)))Вкусняшка...Сделаю салат с огурцом и редиской со сметаной и филе у меня есть запеченное в духовке..Возьму на обед и на ужин:))))
Своим вчера сварила вечером суп с копченностями в мультиварке..Муж с дочерью ели да причмокивали😋😋😋
Слава поварешкам,что есть мультиварка,все положил,закрыл и вуаля через 20 минут все готово)))Ладно поскакала,а то не успею)))Встретимся днем!!!!
А кстати выходные не повод расслабляться!!!

Доброе утро дорогие))))На завтрак сегодня каша овсяная 170гр и один бутерброд с куриной колбасой и кофе с молоком без сахара:)))317 каллорий.Воть.
Мой новый помощник меня очень радует и мотивирует пипец как..Сейчас уже 2754 шага..вощеее..Это клевооо:))))На обед и ужин пока незнаю что..Аааа..Вчера на обед был салат с крабовыми палками и все..Чет вчера не очень хотелось есть.на ужин был кофе простой.Сегодня уже пятница)Вот и кончилась почти рабочая неделя..Юхуууу)
Всем держаться!!!!Не жрать!!!Выходные это еще не повод нажираться!!)))

Ну что дорогие мои)))Муж меня мотивируеттт)))Люблю моего зайку😙😙😙

Доброе утро девочки:))))Пля..только вроде неделя началась,а ужо четверг..Как быстро время идет:))))Вчера на обед греча зеленая(по вкусу как перловка)грудка запеченная в духовке.На ужин..что на ужин..Помелу 3 кусочка..больше ничего не влнзло.Вчера вечером под сериал приготовила 2 пиццы..Она очень вкуснаяяяя..Я сейчас на завтрак ее съела кусочек и выпила кофе с молоком..Наелась:)Что будет на обед и ужин пока незнаю..
Такой идиотский вопрос:Как надо пить витамины(у меня супрадин шипучий)))Никак не могу с интернетом определиться..До еды или после еды???Ваше мнение?

Добрый вечер..Смотрю Склифосовского..готовлю обед на завтра:Филе куриное с помидорами в духовке и греча зеленая(первый раз есть буду)когда готовила как будто мясом пахнет)))))и салат с огурцами помидорами с пахнущим маслом с югов..ммм вкуснотааа.На ужин будет помело и ряженка:))))

Доброе утро девчули..Еще -700 грамм..)))Кто молодец..Я молодец)))На завтрак был омлет и бутерброд с сыром,кофе..Еще я хочу спать😪😪😪Прям сильно хочу..И больше ничего не хочу...А если я сегодня просто целый день попью кефир???Просто какое то отвращение к еде...ничего я не хочу..Омлет еле в себя впихала,а ведь вчера жрать хотела как незнаю кто вечером..а сегодня как бабка отшептала...

Добрый вечер мои дорогие..Как жеж охото мне жрать то...КД прям на носу...вощееее жесть...Счас 8 раз наверное открыла холодильник,и 8 раз я себя уговорила..нах Маринка это тебе надо..5 минут во рту..хрен потом скину эта все...На завтрак сегодня был каша овсянная и кофеее..На обед салатик зимний и ленивые голубцы..на ужин ленивые голубцы..Эх какие же они вкусные...ээээх...
Подскажите пожалуйста суперскую программу где можно рассчитать нормально каллории..колво жиров углеводов белков и т.д..

Доброе утро-день мои дорогие)))Я с Вами..Я как медведь какой то..Впала вспячку срочно..пока выдалось 2 выходных))))Итак итоги недели: еще минус 1.6 кг..юхуууу..Я молодец..до 15 числа осталось сбросить еще -3.4 и я молодец..первая промежуточная цель достигнута...Вчера встала в 12 поела гречневую кашу на молоке..в обед было мясо тушенное с отварным картофелем..на ужин салат из огурцов и помидоров..Еще вчера приходили гости в честь моего дня рожденья:)))Я готовила всякие вкусности..но сама не ела..блять какая я молодец😁😁😁😁Купила себе бутылку красного сухого..но не поверите..за целый вечер даже одного бокала не осилила..боже какая же это блевотняяяя...или я ничего абсолютно в вине не рублююю))))Но вид делала,что вкуснооо))))Сегодня опять в 12 встала(как хорошо,что мама в гостях)и ребенка накормит)))))и поиграет с ним..обожаю это время...встала пообедала 2 картошки варенных и кусочек иушенного мяса..объелась..Охото пить,но я хоть полчаса потерплю чтоб не расстягивать желудок..На последок фото букета,который мне вчера любимая систр подарила с семью..Люблю ее очень😘😘😘😘
Не жрать!!!!Худеть..выходные еще ничего не значат!!!
P.S Пошла Вас почитаю,а то пока спала..понаписали тут)))