Доброе утро дорогие))))Как у Вас дела???У меня нормально)))Вчера на обед было пюре и тефтели и салат крабовый)))А на ужин дома доедала салат из всего))))
Мужа слава богу идет на поправку)))
У меня появилась идиотская идея))))
А если я))))))Вечером))))С гантельками в руках))))Буду ходить))))по этажам?????))))
Как думаете???Это будет адыкватно выглядеть????Или мне психбригаду вызовут соседи????И еще при такой нагрузке я надеюсь у меня все будут мыщцы работать,а не только ноги в районе икр???
На завтрак была овсяная каша с кусочком сыра,туда прям покрошила)))вкуснотаааа)))
На обед будет салат редькой и морковью и плов с курицей..На ужин будет просто курица)))
Сегодня уже среда))))юхууууу)))
А если у тебя от этих гантелей спину скрутит в бараний рог, тогда ты не только ходить не будешь с гантелями по лестнице, но и вообще никак. Для начала надо заниматься со своим весом, а потом уже брать утяжелители.
Ова, Ога Люба я понимаю это)))Понятно,что сначала это 10-15 минут и без всего)))Потом будем наращивать нагрузку)))Просто у меня интерес как отнесутся те кто меня увидет в подъезде...Хотя так то наплевать мне кто,что подумает
Зачем гантелями народ пугать, утяжелители-манжеты на ноги есть. Прикрепил и пошагал))