Еще чего я тут еще подумала.Начала я худеть со 125.6..пиздец товарищи(по другому не скажешь)Общий отвес -14.4 кг.А изначально написала уже не тот вес.И как это счас мне поменять???Видимо уже никак..Почему то охото,чтобы был самый первый вес написан...Кто нибудь знает???

Вот это я молодец..ппц..мало того,что сегодня пришлось пройти до автобуса 4 остановки и потом еще 3 остановки перед домом..Так зайдя в подъезд я еще решила выставить 18 этажей подъема и пошла в подъезде...сука я чуть не сдохла на 18 этаже..поднималась практически ползком с сумкой в зубах..цепляясь этими же зубами за лестницу..но я сука поднялась..обратно почти катилась по лестницам..капец..Но я смоглаааа..Я сделала это

Доброе утро мои родные.Вчера так и не написала в дневник.Честно было лень.Вчера было 902 ккал.1.5 л воды..чет маловато,надо бы больше пить.Вчера когда ехала домой,посмотрела на свои часики и поняла что у меня только 7 тыщ шагов ииии вышла за 3 остановки от дома..и вуаля 10 тыщ появилось на дисплее подходя к дому.Я молодец:))))Еще одна мотивашка..В феврале иду в зал.Для начала буду делать кардиотренировки..А когда на весах появятся двухзначная циферка найму тренера...Скорей бы ужее..))Вы то хоть не жрете??ну судя по закладкам,всех кого я читаю все на месте..Так держать девочки.Я ВЕРЮ В ВАС!!!

Добрый день мои дорогие:)))Вернулись домой только.Вчера ездили ночевать к нашим друзьям.Они наконец то сделали ремонт в свежекупленной квартире.Не пила и не жрала потому что вина сухого не захотела,а как известно без выпивки и закуска не лезет:)Взвесилась 111.2,я просто умница..Насмотрелась тут на вас и думаю мож мне тоже 6 лепесков попробовать????У меня как всегда медленное зажиганиееее:))))Еще нефига не ела сегодня,ничего диетического не было.Приехали домой,счас тут быстро соображу чего мне поесть!!!

Доброе утро мои дорогие.Ну что прошел первый день с моим новым другом..Млять реально клево..Все все считает сам,надо только заводить данный.Итак отчет:
1.Съедено вчера 1020 ккал из них потрачено 489 ккал.
2.11000 ровно шагов
3.фаза сна прекрасная(поставил отлично за все время сна.Разобрал когда неподвижно,разобрал когда чутко,разобрал когда беспокойно вообщем пипец какой молодец)
4.Все время вчера охото было двигаться:потому что поставила цель 10000 шагов.Охото было цели добиться мне.Я молодец!!!Добилась!!!
Сегодня рабочий день.Сейчас встала на работу.Думаю чего бы мне поесть..Сварила яиц..счас с хлебцами умну...мммм...)))Вкусняшка...Сделаю салат с огурцом и редиской со сметаной и филе у меня есть запеченное в духовке..Возьму на обед и на ужин:))))
Своим вчера сварила вечером суп с копченностями в мультиварке..Муж с дочерью ели да причмокивали😋😋😋
Слава поварешкам,что есть мультиварка,все положил,закрыл и вуаля через 20 минут все готово)))Ладно поскакала,а то не успею)))Встретимся днем!!!!
А кстати выходные не повод расслабляться!!!

Доброе утро дорогие))))На завтрак сегодня каша овсяная 170гр и один бутерброд с куриной колбасой и кофе с молоком без сахара:)))317 каллорий.Воть.
Мой новый помощник меня очень радует и мотивирует пипец как..Сейчас уже 2754 шага..вощеее..Это клевооо:))))На обед и ужин пока незнаю что..Аааа..Вчера на обед был салат с крабовыми палками и все..Чет вчера не очень хотелось есть.на ужин был кофе простой.Сегодня уже пятница)Вот и кончилась почти рабочая неделя..Юхуууу)
Всем держаться!!!!Не жрать!!!Выходные это еще не повод нажираться!!)))

Ну что дорогие мои)))Муж меня мотивируеттт)))Люблю моего зайку😙😙😙

Доброе утро девочки:))))Пля..только вроде неделя началась,а ужо четверг..Как быстро время идет:))))Вчера на обед греча зеленая(по вкусу как перловка)грудка запеченная в духовке.На ужин..что на ужин..Помелу 3 кусочка..больше ничего не влнзло.Вчера вечером под сериал приготовила 2 пиццы..Она очень вкуснаяяяя..Я сейчас на завтрак ее съела кусочек и выпила кофе с молоком..Наелась:)Что будет на обед и ужин пока незнаю..
Такой идиотский вопрос:Как надо пить витамины(у меня супрадин шипучий)))Никак не могу с интернетом определиться..До еды или после еды???Ваше мнение?

Добрый вечер..Смотрю Склифосовского..готовлю обед на завтра:Филе куриное с помидорами в духовке и греча зеленая(первый раз есть буду)когда готовила как будто мясом пахнет)))))и салат с огурцами помидорами с пахнущим маслом с югов..ммм вкуснотааа.На ужин будет помело и ряженка:))))

Доброе утро девчули..Еще -700 грамм..)))Кто молодец..Я молодец)))На завтрак был омлет и бутерброд с сыром,кофе..Еще я хочу спать😪😪😪Прям сильно хочу..И больше ничего не хочу...А если я сегодня просто целый день попью кефир???Просто какое то отвращение к еде...ничего я не хочу..Омлет еле в себя впихала,а ведь вчера жрать хотела как незнаю кто вечером..а сегодня как бабка отшептала...

Добрый вечер мои дорогие..Как жеж охото мне жрать то...КД прям на носу...вощееее жесть...Счас 8 раз наверное открыла холодильник,и 8 раз я себя уговорила..нах Маринка это тебе надо..5 минут во рту..хрен потом скину эта все...На завтрак сегодня был каша овсянная и кофеее..На обед салатик зимний и ленивые голубцы..на ужин ленивые голубцы..Эх какие же они вкусные...ээээх...
Подскажите пожалуйста суперскую программу где можно рассчитать нормально каллории..колво жиров углеводов белков и т.д..

Доброе утро-день мои дорогие)))Я с Вами..Я как медведь какой то..Впала вспячку срочно..пока выдалось 2 выходных))))Итак итоги недели: еще минус 1.6 кг..юхуууу..Я молодец..до 15 числа осталось сбросить еще -3.4 и я молодец..первая промежуточная цель достигнута...Вчера встала в 12 поела гречневую кашу на молоке..в обед было мясо тушенное с отварным картофелем..на ужин салат из огурцов и помидоров..Еще вчера приходили гости в честь моего дня рожденья:)))Я готовила всякие вкусности..но сама не ела..блять какая я молодец😁😁😁😁Купила себе бутылку красного сухого..но не поверите..за целый вечер даже одного бокала не осилила..боже какая же это блевотняяяя...или я ничего абсолютно в вине не рублююю))))Но вид делала,что вкуснооо))))Сегодня опять в 12 встала(как хорошо,что мама в гостях)и ребенка накормит)))))и поиграет с ним..обожаю это время...встала пообедала 2 картошки варенных и кусочек иушенного мяса..объелась..Охото пить,но я хоть полчаса потерплю чтоб не расстягивать желудок..На последок фото букета,который мне вчера любимая систр подарила с семью..Люблю ее очень😘😘😘😘
Не жрать!!!!Худеть..выходные еще ничего не значат!!!
P.S Пошла Вас почитаю,а то пока спала..понаписали тут)))

Доброе утро девчули))))Раньше написать не получилось)))Наряжалась на работууу))))Завтрак сегодня пустой..Простл тллько кофее..К 12 поивезут пироги,запланировала съесть кусочек куринного киша..ммм..поэтому завтрака сегодня не было.На ужин печень с рисом)))Обед пирог))))До вечера зайки:)))))
Подарки от коллег:)))
P.S такой сральник на столе)))простите)))

Доброе утро...а может не доброе..Вчера на обед была отварная курица и капуста..на ужин просто капуста тушеная в 9 кефир 1%.Завтрак сегодня яичница и 2 бутерброда с колбасой сырокопченной..и кофе..А еще сегодня я не с той ноги встала,не на ту метлу села и не в ту сторону полетела

Боброе утро дорогули..Еще -500 грамм😋😋😋яя молодец)))На завтрак была каша овсяная с бананом и 2 хоебца с плавленным сыром)Обожралась как бобик на помойке)))На обед и ужин еще не придумала,что буду кушать!!!Придумаю напишу..)))Ужо еду на работу..а так хотелось бы поваляться в кровате..Эххх..
Помните..Жрать нельзя!!!Надо худеть)))

Доброе утро девочки))))Взвешевание будет в воскресенье)))На обед вчера были макароны с сыром на ужин 2 йогурта и 2 хлебца...
Сегодня на завтрак:мюсли с молоком хлебец с сыром
на обед:рис с мексиканской смесью и бедро запеченное без кожи
на ужин:бедро запеченное..На перекусы возьму яблоко и две мандаринки))))
Всем худеть..И даже не думайте жрать!!!!!

Маленькая замена)Не 2 яйца а омлет 85грамм

Доброе утро)))На весах 115.5,а значит -600 грамм..))Я молодец)))Назавтрак будет яицница из двух яиц и кофе с обезжиренным молоком))На ужин и обед пока не придумала..)))Напишу позднее)))Всем худеть))

Ну что вес я добавила..Любуйтесь..Фу такой быть..При этом еще всю неделю без срывов..А значит я думаю за неделю кг 3 ушло..Ну ничего..Мне очень стыдно это первое,а во вторых придало сил..Возьмусь еще рьяней..Жиру все равно меня не победить.У нас 8 часов..На маникюр мне к 10..Сейчас позавтракаю и нажарю блинов для своих любимок и пойду наводить красоту...Маленько подавлена

Доброй ночи..Наконец то добралась до Вас.День был как всегда рабочим..На завтрак кофе и самса с курицей..На обед был салат с огурцами и помидорами со сметаной,а на ужин 2 термостатных йогурта и хлебцы 3 штуки..вкусноо..Сейчас быстренькоо приготовила мужу котлеты куриные с макоронами и салат с огурцами и помидорами со сметаной..Эх охото жрать..
Завтра наконец иду утром на маникюр..блин целую неделю ждала..Заценю Вам завтра мою красоту...
Кстати завтра день Х..взвешиваться буду..хотя глупо блин было не азвеситься сначала..посмотрела бы хоть что было так спокойно нажрато..Ну да ладно..Сколько сброшено все мое..Вчера заболела моя красотуля блин..Звонила нашего семейному врачу..Она меня чуть не прибила за этот оцилококцинум..сказала не принимать тем более детям..нельзя...
Спать надо блин..чтоб побыстрей встать с утра и пожрать????