Доброе хмурое утро..Утро началось с душа и зарядки.По моим тренировка сегодня я присела уже 70 раз,а еще наклоны,планка и повороты.
Утром взвешиваться не стала.Потерплю до четверга..
?Завтрак:яицница из двух яиц.
?Обед :кабачки тушеные с мясом
?Ужин:салат из огурцов помидоров с маслом и укропом.
Еще я хочу спать?
Всем худеть и не жрать..Новый год впереди

Вечер добрый..На ужин кабачки тушеныее с морковью в горшочке..Вкуснооо,сытнооо...а еще мяска маленькоооо...Счас буду на завтра десерт какой нибудь печь.Думаю пока

Доброе утро..Я в печалии...у меня +300 грамм.Откуда чего прилетелооооо...эмммм...Ну и пофиг..Сегодня выходной))))

Вечер добрый Красотки???
Как и обещала утром
Обед:йогурт
Ужин:йогурт
Одним словом суббота на работе..
Сегодня у меня рекорд 11505 шагов.Я шла пешком с работы.С первомайской до Викулова..7.5 км я молодец?????
Сижу сейчас..такое приятное гудение в ногах..Промокла как бобик блин???
Завтра выходноой..ураааа...надеюсь он мне принесет отвес..Всех целую??????

Та дааааммммм...Еще -200 грамм...юхууууууу...Доброе утро стройняшки..))))Пля...))Сегодня у многих выходной,а у меня нет????Ну и ладнооо)))Поработаем))Зато завтра выходной..Буду спать,если конечно дочь позволит)А то как всегда..когда на работу так сплю как сурок,когда выходной так в 7 утра уже не сплю..))))Ну да ладно справлюсь))
Завтрак : творожок,кольцо заварное с творогом и кофе с молоком..
По обеду и ужину отчет вечером пока чет не придумала))))
Всем худеть..Не жрать))И заниматься))

Доброе утро Красоточки.День начался просто прекрасно.У меня -600 грамм..юююхууу.Я молодец.Самые большие отвесы,после ужина с мясом))))???
Завтрак:каша овсяная с яблоком и медом
Обед: типа оливье(с курицей и без картошки),рис бурый с мясом
Ужин:мясо тушенное
Блин как быстро летят неделииии.Сегодня уже пятницаааа...так и до старости не далекооооо⏳⏳⏳⏳
Ладнооо красоточки..На повестке дня душ,30 минутная зарядка,и готовка салата..А еще работа работа перейди на идиотаааа????

Доброе утро красотки...Бррррр как жеж холодно домаааааааа.....сижу и даже лапы замерзлиии))))Поздравляю всех с Днем Знаний!!!Кто идет учится,кто деток отправляет????Держитесь это ненадолгоо)))
Сегодня у меня отвес в 400 грамм.Дада я вчера писала взвешиваться не буду...Не могууууууу))))))
на завтрак каша овсяная с бананом
на обед мясо запеченной с помидорами с гречей
На ужин мясо запеченное.
Вчера блин поужинать я не успела епрст)))))Еле утра дождалась...Сейчас я буду кушать,сейчас меня покормяяяяттт))))Сделаю ка я сейчас зарядкууу...)))Всем похудеек!!

Доброе утро Красотки??? Встала я сегодня еле еле..Погода матьеё..На завтрак вчерашний омлет(вторая часть) два бутерброда и кофе с молоком..На обед:греча с овощами и котлета..На ужин:2 котлеты..Утром встала болит желудок..че такото???!!!Сегодня начну программу месячную приседаний,планки,выпадов и наклонов...Надо блин выделить время и посмотреть предложения в спортзал...Все никак не могу это сделать.Эх...взвешиваться короче буду раз в неделю,а то меня эти качели в депрессию вводят...Ну что красотки всем худеть..Не жрать и заниматься???

Доброе утро..Я снова с Вами))))СегоднЯ мой завтрак омлет с кофеее.Обед макароны из твердых сортов с сыром,салат с огурцами и помидорами,с ложкой масла..Ужин:2 котлеты..Последний прием пищи до 18 часов.Да да..Я не ем после 18..и мне это нравитсяяяя))Сегодня начну месячную программу по присиданиям и планке..Всем удачных похуделок

День прошел как всегда.Так как ничего с утра на работу я не брала сегодня у меня день творога..Обед творог обезжиренный(только он был в магазине свежим)с детским пюре яблочным..На ужин тоже самое.Голова болит,настроение на полу валяется..Поднимать не будууууу...

Доброе утро.Пытаюсь взять себя в руки..Куда то делась мотивация,в зал не заходила уже 2 месяца..Похудела уже на 13 кг.Начала ходить в зал и всеееее..вес стоит ,я не вижу минуса на весах..и это меня очень сбивает.Эх...
Сижу на системе Минус 60