Сегодня у меня - овсянка с молоком и корицей.
Вчера вечером был срыв. Приходили друзья, вместе кушали суши в 21.00. утром совершенно не жить не хотелось есть, организм был насыщен с вечера. Только сейчас, в обед, заставляю себя завтракать.
Так что сегодня после пар сделать себе интенсивную тренировку, а в среду у меня будет разгрузочный день на кефире