Сегодня днем были срывы, стыдно, да. Печенье с вареньем, ммм... но самооценка упала на весь день. Чувствовала себя безвольным животными на инстинктах, которое вечер хочет есть. Завтра реабилитируюсь и устрою себе разгрузку на кефире. Будет тяжело, но надо себя наказать. да и 10 дней уже прошло, это надо для организма. А пока.... Ужинаю творогом с изюмом и яблоками. воть.

Доброе утро, милые. Не знаю, как вы, а я никогда не пропускаю завтраки. При этом худею. Если есть энергия не весь день, кушать так сильно не хочется и на сладкое не тянет. Сегодня завтракаю мясной отбивной, омлетом и грибами с луком. Желаю всем хорошего, продуктивного дня)

Тренировка была тяжелой, очень устала. Спустя 1,5 часа кушаю творог с малинкой. Жду отвеса,как в детстве ждала маму с магазина.))

Кушаю и бегу на тренировку. Берегите себя, худышки)))

Всем добрый вечер. После длительного путешествия я наконец-то вернулась. День выдался тяжелый, ближе к вечеру была тренировка, сейчас собираюсь кушать. У меня тут творог с малиной , а у вас?
Всем удачной недели, без срывов)