15 августа, 18:51
Напишите пожалуйста отзывы о занятиях с Джиллиан Майклс "Стройная фигура за 30 дней". И еще, я правильно поняла? Там есть 3 уровня. Каждый уровень - это одно видео на 30 минут, которое нужно выполнять либо каждый день либо через день? Потом выполнил 10 занятий и переходишь на 2-ой уровень, так?
Напишите пожалуйста, сколько раз в неделю занимались, как питались, сколько кг ушло, тяжело ли было первое время? Вообщем все-все)
Изображения недоступны
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
Оох,Джилл я обожаю?Начала заниматься в феврале.Да,сначало было сложно,потому что мое тело было вообще никакое☺Болело все,все мышцы моего тела(мне так казалось). Но под конец,дня через 5-6 все стало ок?Когда казалась,что все,я больше не могу,Джилл подбадривала и у меня как будто второе дыхание просыпалось?Занималась не каждый день,делала перерывы на один день в середине уровня и после каждого уровня.
Похудела на 6-7 кг,но вес был 79 кг.
Про питание:когда как. То пп,то вообще далеко не пп. Как могла.
Совет:заведи календарик так лучше следить и,конечно, мотивация.
Удачи и успехов??
По килограмм не могу точно сказать. но до нее не которые физические упражнения казались невыполнимыми, а теперь я их обожаю. Честно. полноценные 30 дней не разу не получились. Последний раз разделила на 7 дней и практически дошла до конца, но просто монотонное повторения каждый день одного и тоже - мне сложно. Люблю разнообразия. Обязательно попробуй! Это действительно то на что не жалко потерять 25 минут дня ? Результат порадует