Перекус. Злаковый батончик
Обед. Очень хочу сладкого во время кд, поэтому: творог(5%) с черничным джемом+12 шт орешков арахиса, чашка кефира(2.5%).
Немного прибавила жиров в рацион так как кд задержались на неделю и я очень испугалась что может не хватает жиров организму.