23 июня, 18:19
Наконец-то я дома))
Какой же ужас я пережила за эти полторы недели, но теперь всё позади. Только вот восстановление после операции тоже сложный период, начну понемногу вводить кардио нагрузки со следующей недели, к силовым упражнениям не ранее чем через месяц можно приступать.
Теперь о еде и цифрах на весах:
❗за последние 2 месяца я кардинально изменила свои пищевые привычки: перестала есть мучное,вредное сладкое(взамен кушаю: фрукты, йогурты на фруктозе). Чувство легкости, -5.5 кг ушло без напряга. Может сбросила бы и больше, но попала в больницу, пережила оперативное вмешательство...очень боюсь поправится за это время.
❗утром на весах 55.5 кг, но сейчас кд, поэтому надеюсь завтра-послезавтра вес немного уменьшиться
На фото ужин ❤
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
А нужно ли кардионагрузки после операции? Зачем организм напрягать?
Марина Гамельтон, Консультировалась с врачом, сказал понемногу можно. Шов заживает нормально(оперировали нос, так как были осложнения после гайморита и не могла нормально дышать), поэтому можно начинать вводить орбитрэк или велик по 10-15 минут, но главное без фанатизма.
katrinaLM, Аааа! Выздоравливай скорее
Марина Гамельтон, Спасибо))почему так спешу к физ нагрузкам то...через месяц свадьба и хочется быть самой красивой...та и к цели которую себе поставила к этому дню осталось не так много))
katrinaLM, Свадьба это прекрасно! А потом лперация на носу! Это не полосная на животе или еще где! Сейчас самое волнительное время! Столько всего надо успеть перед свадьбой!👍☝️