21 сентября, 20:11
День 3
Вот уже и подошел к концу мой 3й чисто белковый день. Сегодня было тяжело... Чуть не сорвалась за ужином! Причем смешно сказать на что... на ОГУРЕЦ! Но все же вытерпела ?
Итак за день я поглотила:
З: 300 мл водички с лимоном, 2 небольших кусочка рыбки+ 3 ложки 0% творога и кофе с молоком б\с
Перекус: 2 кусочка рыбки
Обед проспала, погода плохая - дождь, поэтому впала в спячку днем часа на 3 как пришла с универа ?
Ужин: 300 мл водички с лимоном, омлет с куриной грудкой+ немножко сыра и кофе б\с.
Очень хотелось к омлету огурчика или помидорчика, но поборола себя! Боюсь завтра придется добавить овощей немного, потому что очень уж хочется!
Самое главное: на сладкое не тянет вообще ?
В течении дня пила водичку, чай.
Изображения недоступны
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
При белковой диете обязательно много пить. Иначе будут проблемы сз здоровьем. Ваш огурец - это сигнал организса. Причем пить надо именно чистую воду. Минимум 30 мл на кг массы тела
Профиль удален, Стараюсь пить, но чаще получается чай чем чистую воду так как сейчас холодно и дождь. Вообще думаю с завтрашнего дня перейти понемногу белки+овощи(пока что только любимые кушать: огурец, помидор, броколи), потому что мне огурчики снится будут скоро))))
katrinaLM, Просто слушвйте свой организм. Сейчас у Вашего потребность в воде и клетчатке. А кофе и чай содержат кофеин, на выведение которого треюуется много жидкости. То есть сейчас Вы можете получить обезвоживание. Не пугаю, но настораживаю))
Профиль удален, Спасибо))боюсь что это бешеное желание съесть огурцов и правда сигнализирует о недостатке воды(
я думаю лучше медленее, но с более сбалансированым питанием буду худеть, чем истощать организм одними белками. А то скоро на творожок и мяско смотреть не захочется.
katrinaLM, Станете вегетарианкой)) лучше мелленно, но верно
Огурец-это вода и клетчатка, отчего его не есть?
RedGreenBlueSoundsystem, Потому что устроила себе чисто белковые дни: куриная грудка, рыба, яйца, 0% творог и кефир.
Вот теперь потихоньку овощи буду добавлять.