Утро прошло странно, расстроилась, съела рис с овощами, расстроилась ещё больше. Ну ладно, это не кг конфет, на озере все уйдёт. Но злюсь на себя, что вот так вот готова все профукать ?

На самом деле ведение дневника - очень крутая вещь. Пока пишешь сидишь и обдумываешь, а почему был срыв, а как я себя чувствовала перед и во время обжорства и как этого избежать, видишь свои ошибки, да и просто хочется показать другим, что я могу, а это просто невероятная мотивация. Надеюсь продолжу в том же духе?

Итак, ещё один день позади, все супер за исключением того, что я натерла ноги (зато много ходила, это полезно) и съела ломтик колбасы, но она была куриная и нежирная (успокаиваю себя?) Кстати я решила не сидеть неделю на жп, велик шанс потом сорваться, лучше отсижу до конца месяца пд и закончу с этим. Надо научиться нормально относиться к еде, а не так как я сейчас - либо не ем и полна активности, либо жру как слон и совершенно ничего не делаю?
Забыла написать рацион за сегодня:
Завтрак - ряженка 2,5% 0,5 - 250 ккал
Обед - кефир 0,1% 0,75 -210 ккал
КУСОЧЕК КОЛБАСЫ куриной - не знаю сколько калорий
Ужин - стакан кефира 2,5% - 150 ккал примерно
Когда я ела колбасу, было твёрдо желание взять и хорошенько так поесть, выдохнула, выпила стакан воды и закрыла холодильник. Мини-победа над собой??

Доброе утро☀️
Позавтракала ряженкой, потом около часа вырисовывала стрелки, потому что сегодня иду фотографироваться на паспорт, а то уже 20, надо менять. На самом деле если бы время не поджимало, я бы сфоткалась ещё через недельку, чтоб лицо схуднуло? Радует, что на сегодня у меня запланирована куча дел, а это значит, что дома я сидеть не буду, а значит наврядли сорвусь. Всем удачного дня?

На самом деле мне так стыдно, была бы уже худышкой, если б в последний раз не сорвалась

Итак, было тяжело, но этот день я выдержала. Выпила 1,5 литра молока 2,5 % с чаем/цикорием, немного томатного сока и соуса, буквально скрипела зубами чтоб не пойти и не поесть. Ух, шажок вперёд сделан

Примерно то, к чему стремлюсь?

Жаль, что нет мобильного приложения, так было бы куда удобнее для меня. Ну да ладно, расскажу о себе. Мне 20 лет, живу я в Челябинске. Сейчас у меня каникулы и я если честно совсем себя не узнаю. На меня напала какая-то апатия, нежелание что-либо делать, последние пол месяца я просто лежала на кровати и поглощала тоннами всю еду, что попадалась под руку. Располнела. Сейчас смотрю в зеркало и хочется плакать - куда делись тонкие ручки и стройные ножки, заработанные с таким трудом? А самое главное, что причин для такого зажора и не было, я просто решила 1 день расслабиться и есть то, что хочу я. За одним днем пошел следующий и пошло-поехало. Нет, конечно были периоды так называемого просветления, но крайне редко и ненадолго. Хорошо хоть сейчас остановилась и поняла, что дальше так продолжаться не может. Раньше побеждала себя и сейчас смогу. У меня так много дел и так мало времени, а хочется все успеть! Подтянуть английский (ну хоть на это я не наплевала и во время обжорств не бросала), вязать узлы каждый день для хирургии, написать статью, ПОХУДЕТЬ, начать снова заниматься бегом, учиться веб-дизайну, рисовать каждый день, заниматься домашними делами, готовить. Как только же я начинаю жрать, иначе не назовешь, у меня сразу же исчезает интерес к жизни, в голове только едаедаеда. Думаю, мне надо к психологу, потому что моя зацикленность на себе, на фигуре, на еде грозится временами вылиться в нечто большее...

Кто знает, может ведение дневника на этом сайте поможет структурировать мою жизнь и приведёт к успеху, а может я заброшу его через пару дней. Хм, буду надеяться на первое. В любом случае, ведение анонимного дневника - крутая идея.
Итак, в последнее время я дала слабину и на эмоциях начала дико много есть. Естественно, вес мой очень быстро прибавлялся и вот мне уже стыдно выйти на улицу. Мои планы на ближайшее время - неделя жесткой питьевой, которую я начну как только почувствую, что смогу выдержать, пока я "вхожу" на неё, сегодня чисто питьевой день. После недели жесткой питьевой будет недели 3 просто питьевой, а потом просто питаюсь правильно. Наивно, неправильно, но мне надо это сделать. Ну что же, попробуем!