18 сентября, 02:39
Принципы питания
1. 16часов пауза 8 питание
Арифметика
если завтракать в 10, то ужин в 18.00
4 утром вырабатывается гормон роста который помогает сжигать жиры, поэтому лучше завтрак оттягивать
С сегодняшнего дня начинаю такой принцип питания посмотрим на результат
Изображения недоступны
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
Второй день на питании 16+8часов ( пищевая пауза+питание )
Это оказывается проще, чем кажется !
Другой принцип, который подключаю это дефицит калорийности -30%
Буду держать калорийность около 1000-12000 ккал .
Жесткую диету не хочу.
Быстрые результаты ни к чему