5 месяцев не заходила сюда.
Всем привет, надеюсь, все кто худеет уже стали стройняшечкамии???
в общем о моих результатах. взяла абонемент на фитнес, начала заниматься с тренером, на что он сразу мне объяснил, что мне не нужно ограничивать себя в еде, просто нужно считать калории. порекомендовал купить кухонные весы. купила. начала взвешивать еду. сначала мне это нравилось, потом конечно быстро надоело, но я все равно взвешиваю) в общем, было пару срывов, видимо организму что то не хватало, и он решал за меня, что мне нужно жирное мясо или сладкая булка с молоком(ужас).....
но я быстро справлялась с этой проблемой, к сожалению, после приема такой пищи бежала в туалет и два пальца в рот(((((
но сейчас все наладилось, кушаю все что хочу, ни в чем себя не ограничиваю, но кушаю по граммам, это очень помогает. и результат не заставил себя долго ждать))) в общем за 5 месяцев я скинула 9 кг, не знаю для кого как, но для меня это очень хорошо))) работы еще очень много, но я справлюсь))))

ах да, как рекомендует мой тренер, после тренировок или просто так, в конце дня, в общем последний прием пищи должен быть салат из: огурцов,помидоров, куриной грудки или рыбы, зелени (чем больше зелени тем лучше) и конечно же подсолнечное масло, можно добавить сыр)))) такой салат можно есть в любом количестве, но потом вы поймете, что много в вас все равно его не влезет)))) и так, на этом пока все, постараюсь заходить чаще)))) всем удачи крошки♥♥