19 сентября, 04:11
Теперь как проснусь буду писать план действий на весь день
1.сделать вакум
2.физический упражнения (берпи-15,приседания-45,выподы-35,планка-1мин,поднимания ног на месте -1мин)
3выпить стакан воды
4прибраться дома
5.позавтракать
6.ну а остальное решить все свои дела кушать не калорийную еду и по чуть чуть и под вечер семейная прогулка ...
Я СМОГУ ВСЕ ВЫТЕРПЛЮ Я ЖЕ УМНИЧКА?но вчера на ночь обожралась роллов??????
18 сентября, 11:50
Все с этой минуты я буду стремиться к лучшему !!!я изменю себя и своё тело!!!!я буду стараться чтоб еще больше нравиттся своему мужчине!!!чтоб не стыдно было в нижнем белье ходить !!!чтоб самой себе наконец то нравится!!!
С утра конечно я съела пирог сладкий ,но ни чего страшного же...?
сейчас сделала маски на лицо и на волосы а пока доубираюсь и через 30 минут начну делать упражнения!!!!!а так охото кусочек пирогаааа????
18 сентября, 07:44
Девчёночки все привет!!!уже целый год после родов пытаюсь привести свою фигуру в хорошую форму...неделю могу продержать кушать помалу и заниматься спортом смотрю в зеркало вижу результат что животик меньше ,но потом срываюсь и все на недели две я ленивый тюлень котрый жрет все подрят и валяеться на диване и только и смотрю как похудеть и упражнения а сама ни чем не занимаюсь?а больше всего бесит что мой муж в хороший форме накаченый а я себя жиротресом чувствую с маленькой попой и животом ..я ему говорю заставляй меня заниматься спортом пару раз позанимались с ним и все опять я леееень ?как заставииить себя не лениться и стремиться к лучшему???