Рацион сегодня 🍽️

Готовила ПП самсу 😍 очень вкусно. На первый перекус самое оно 👍
ПП на самом деле может быть вкусным.

69.3 😱😱😱😱 да ну неужели 😍😂
Не верю своему счастью. Я переступила этот порог в 70 кг 🙏💃
Теперь главное не расслабляться, следующая цель покорить отметку в 65 кг.
3 недели уже без срывов, только ПП. И иногда спорт.
В субботу на свадьбу, погуляю от души, не буду заморачиваться на счёт еды, все что захочу съем. В воскресенье устрою разгруз и дальше продолжу ПП.
Я смогу. Я не сорвусь.

Минус 100 гр. Не рада этому 😂 плюс не отбила. Завтра чую ещё плюс будет. Честно не понимаю почему так происходит 😑 не единой поблажки, месяки прошли, На жопе не сижу. 4 кг скинула. И около 70 кручусь, не как ниже вес не идёт 😠
Сегодня начала заниматься с Джиллиан майклс 💪💪🏋️‍♀️ это мощь 😂 пот лился с меня. Сомневаюсь что буду заниматься каждый день как положено, но хотя бы через день нужно обязательно ☝️
Вечерком, пока малой спал, покрутила обруч 22 мин.
На сегодня все, скорее спать 😁 а то ночки у нас в последнее время без сонные. Нужно ловить момент.

На весах сегодня плюс 😱😭
Ночь вообще не спали с малым 😑 по этому весь день сердитая, без сил 😂 да ещё и весы эти сраные.
Но все равно без срывов. Наготовила еды, и себе и мужу 👍

Минус 200 гр 💃😁
Еще чуть чуть прям
С едой у меня сегодня туго. Позавтракала бутерами с рыбкой, потом на перекус яблоко зелёное, ну и на этом все 🤷‍♂️
Просто мы так чудесно погуляли, я совершенно не подумала взять с собой что то на обед 😑 поэтому как пришли, я выпила стакан молокочая, и на сегодня все.


На сегодня осталось сделать планку 🏋️‍♀️

Сегодня на весах 70.4 😍💃 осталось чуть чуть и я уйду от 7. Неужели это возможно? 😂 Как я давно не видела даже 69.9
Ходим с маленьким на массаж, по этому на этой неделе стараемся выполнять норму по шагам (благо погода позволяет)

Рацион сегодня ⬇️⬇️⬇️

Мой рацион на сегодня 🙂
На ужин был ещё стакан кефира.
День выдался очень не плохой, даже солнышко показывалось, по этому мы гуляли, много гуляли 🙂💪

Всем доброе утро 🙂
-500гр
Без срывов 💪 из спорта вчера сделала только планку 1,20 мин и крутила обруч 20 мин.
Так же вчера решила попробовать сделать ПП рафаэлло 😂 получилось конечно красиво, впринципе как и настоящие, но на вкус... Конечно я бы не сказала что это не реальная вкуснота 😂 как писали в комментарии под этим рецептом. Ну возможно на вкус и цвет. Но делать очень просто и быстро, буквально за 5 мин сделала.

Доброе утро 🙂 на весах - 200. Продолжаем дальше.
Погода какашка 😑😣 но дождя вроде не обещают, может сходим с маленьким погулять не на долго. Все же на улице он спит лучше.
Хотела сделать вакуум, но вспомнила что во время КД не рекомендуется, подожду пару дней, и продолжу 💪

День выдался удачным 💪 мыслей скушать чего либо у меня не возникало. Ну хоть разгрузилась не много 😁 давно уже разгрузочный день не устраивала.

🏋️‍♀️ На сегодня в планах приседания и планка.

Хотелось бы не бегать к весам каждое утро, а хотя бы раз в 3 дня, а ещё лучше раз в неделю. 😑

Всем доброе утро 😘 вчера вес был 72.1 😂 я была очень рада. Но сегодня... Месяки пришли 😡😡😡😡 и плюс 100 гр. Сижу страдаю. Жрать не хочется, хоть один плюс от этих месяков.
Сегодня посижу на молокочае 👍

Всем привет 🤗
Попытка в сотый раз. Раньше вела тут дневник. Но потом неожиданная, но счастливая беременность🤰 и вот моему сыночку уже 6 месяцев, и я созрела на похудение, и решила вернуться сюда. Весь дневник подчистила, начинаю с чистого листа.
Рожать я шла, мой вес 86 кг 😱 вышла с роддома 75 кг, в принципе все что набрала то и скинула.
Худеть начала со 2 числа этого месяца.
начальный вес 74.8
Сегодня : 72.6
Худею исключительно на ПП, возможно иногда разгрузочные дни будут.