18 сентября, 16:27
Девчонки, особо на диете не сижу просто очень мало ем)
Сегодня у меня на завтрак кофе без сахара
Обед йогурт и кофе)да да, я кофеман)))
На ужин планирую съесть два апельсина.так же за день выпиваю 2 литра воды с лимоном.
Что по поводу физ нагрузки:- скинула на телефон приложение "фитнес на 30 дней" и каждый день выполняю упражнения которые по плану.не брала план для начинающих, сразу брала промежуточный)))попробуйте, даже интересно как то)и вот фото, скажите сколько сбросить надо?))
Изображения недоступны
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
Слишком мало еды...йогурт и два апельсина за весь день? На перекус похоже))
Все-таки есть необходимо))
удачи в похудении))
Увидела фото твои и ничего не поняла. Прям моя фигура. Удачи тебе)
ну кг 5-10 точно я была такой в мае!! все лето велик пп и вот 55 ну я больше весила 70 где то
Спасибо девчонки)