Давно меня не было. Я расслабилась совсем. День кушала что хотела?
Но до сих пор тошнит от еды
Снова на диете, решила начать сначала, записалась на тренинги и теперь нет возможности бегать???
Хотя бы попу качать буду.

Давно не писала
Я на диете новой, сегодня второй день.
На пробежку так же выхожу, жопуу качаю, с устра натощак воду с лимоном пью.

Так и не взвесилась?.
Ну да ладно, визуально уже заметно, что схуднула очень хорошо, живот не торчит, талия выделяется?
Сегодня что то расслабилась, съеда миндаль, бутерброды.
В наказание сейчас на пробежкк максимум нагрузка и упражнения по максимуму.
Завтра сажусь на 4-х недельную диету -25кг.
Рацион понравился, есть яйца, жареное мясо, овощи итд
Воот, в общем я пошла на пробежку, всем хорошего вечера, не срывайтесь девчулиии?

Уже 7 вечера, чуть позже выйду на пробежку, поделаю упражнения.
Сегодня ела: 2 яйца, немного куриного филе с горохом, кусочек конины (не сдержалась?), компотик, 2 яблока.
Завтра планирую разгрузочный день на яблоках и кефире (хз,можно ли так)
а потом на рисовую диету наверно.

Что то я перестала писать.
Сегодня последний день диеты. Результат немного есть, до сих пор не купила батарейки на весы?
Никак не дойду, сегодня иду на работу устраиваться, пожелайте удачи?

Уже почти вечер! Каюсь, я съела на обед бефстроганов с рисом и винегрет ?.
Теперь я оставляю себя без полдника и ужина, буду пить только активию с черносливом.
У нас в городе Старбакс открылся недавно, сегодня зашла посмотреть, ну и цены конечно. Дороже Маронно Россо и косты.
В общем лучше Маронно Россо ничего нет.
Купила себе лифчик, наконец то, а то старые надоели, да и устарели?
Ноги адски болят после пробежек, но упражнения сейчас сделаю
На пробежку уже завтра выйду

Доброе утро. У меня сегодня белковый день. На завтрак съела два яйца и активию со злаками.
Еще на второй завтрак куриное филе и пол яйца
На обед филе и горошек
Потом йогурты.
Так же активно делаю упражнения , особенно на попку?

Что то сегодня записей не было. Всем приветики?
В общем сегодня продержалась на питьевой, ну съела горстку винограда перед пробежкой?
Пробежала как вчера, очень мышцы болят еще со вчера? невероятно приятная боль.
Делала выпады, приседания, прыжки, пресс итд.
Пила йогурт, апельсиновый сок, воду с лимоном.
Завтра наконец то буду кушать , белковый день. ??
А что у вас происходит?

Я пробежала только что 4 остановки туда и обратно по 4 перерыва (30сек).
За сегодня сделала 100 приседаний, 100 пресса, 500 прыжков, 10 отжиманий, 30 сек планку и упражнения по мелочи.
Я так рада , что я смогла , что не поленилась.
Теперь во мне еще более сильное желание худеть и заниматься спортом.
Я очень довольна собой. У меня все получится и у вас все получится. Мы все молодые и если не похудеем сейчас, то потом всю жизнь мы будем жалеть об этом.
Сегодня полностью жидкое питание было, завтра фруктовый день, а фрукты забыла купить ?
С утра не с могу, так как все закрыто, наверно устрою питьевой. ?

Уже третий день на диете, чувствую себя легче. До этой диеты сидела три дня на голоде , но сорвалась и съела мак.
В общем думаю хотя бы кг сбросила.
Все никак не могу дойти до магазина электроники и купить батарейки на весы?
Сейчас буду делать упражнения и вечером планирую на пробежку.

Всем привет, я уже пришла с учебы. Сегодня питьевой день, пила йогурт, кофе, компот.
К сожалению не успела начать день со стакана воды с лимоном, спешила.
Сейчас пью снова йогурт, а то кушать хочецаааа.
Через минут 15 пойду систр в школу отводить и дальше пройдусь пешочком, упражнения поделаю.
Как у вас проходит день? Хотя, у вас сейчас всего 10 утра (у нас разница 3 часа)
Удачи всем?

В общем дома поприседала, попотела, а потом вышла на улицу с подругой и пробежались, поупражнялись.
Жрать капец хочу, но тогда это все зря что леее??
Дневник помогает очень держаться
(Сфоткалась типа спортик??

Пришла домой с учебы, весь день хотела здоровенный кусок мяска??
Как пришла поела свой водяной супчик, огурец и 1/4 грудки.
Сейчас сделаю упражнения и приготовлю свой домашний морс с лимоном.
Ближе к вечеру похожу пешом.
Кстати, смотрю на эту девушку на фото и не могу оторвать глаз?. Фигуристая, красивая, сексуальная, изящная, бооож?
Такие как она моя мотивация?

Доброе утро, у меня уже 08:43. На завтра не успела ничего съесть, спешила на учебу.
На сегодня я сделала салат (капуста,помидорогурец,куриная грудка) и морс с лимоном.
Всем хорошего дня?

В мае я держала диету, ходила жесткие трени по 2 часа и за месяц я похудела на 10 кг. Нет, вес не вернулся, но тогда у меня было такое бешенное желание, которое не позволяло срываться.
А сейчас? Очень хочу забить на все и обожраться, но я понимаю, что нихуя мне с этого не прибудет, кроме жира.
Вроде есть мотивация, но бля, жрать охота, вот она главная проблема жирухи.
Ну ниче, мне нужно несколько дней потерпеть и я привыкну.
Взвешусь после диеты.
Если я не возьму себя в руки и не похудею , то что за пиздец начнется в моей жизни?
Мне нужно просто все высказать и отвлечь себя.
В общем лягу спать сейчас и забуду и жратве.

Взяла половину филе куринного , морковку, пол картофелины, паприку. Натерла мелко на терке и замутила суп.
Конечно получился как вода, но все же лучше, чем вода?
Филе оставила на завтра.
Завтра овощи, салатики и немного куриного филе.

Сделала упражнения, попотела. Пью воду с лимоном- самый лучший друг. Каждый раз подхожу к холодильнику по привычке, но потом вспоминаю и ухожу.
Заебало стесняться себя, заебало так жить.
Буду делать все возможное, что бы изменить свою жизнь, ибо я в край заебалась.
А еще у меня батарейка на весах села? но знаю точно то, что я не набрала, так как нихрена не жрала, боюсь

Доброе утро! У нас по времени уже 9:53. На завтрак я съела немного каши, хотя сегодня должен быть питьевой день, ну, думаю 150-200гр каши ничего мне не сделают:) Но все же, сегодня я должна держаться только на жидком питании. Как у вас начинается день?
Желаю всем удачи и мне самой тоже:) не срывайтесь плес?

В воскресенье ужасно сложно соблюдать диету.
Я подготовила рацион и упражнения, к которым я приступлю с завтра.
Моя цель - похудеть до 65 за два месяца. И если я постараюсь, то это очень даже возможно. Надеюсь , нет, знаю что у меня все получится!