Почему вы тут все умнички, правильно кушаете, худеете. Красотки...
А единственное что я делаю это хожу на тренировки. Но часто срываюсь
Например сегодня тортик, чипсы. Жопа...
Не знаю что делать
Ничего не хочется

Привет)
Шел второй day 2 приседаний и 1 day упражнений от боков) кто со мной как у вас успехи?
А еще нужна ваша помощь, подскажите дейстительно хорошие результати для похудения в ляшках. Буду очень благодарна✌

Девоооочки, хочу еще с завтрешнего дня + к приседаниям и тренировкам делать это. Кто со мной????

Прииивет✌Как дела?Какие успехи?
Я сегодня сделала норму - присела 30 раз. Кто тоже присел ставте "+". Побыла на тренировке(волейбол), не смогла никаких упражнений сделать. Учеба и тренировки и недосыпы дают о себе знать.
А еще девочки, нужна помощь. На счет питание у меня сложно. Тем более у меня учеба, сложно удержатся чтобы не купить булочку.
Можете помочь с этим вопросом?В том плане чтобы примерно написать что кушать весь день

Начинаю с подружкой приседать с завтрешнего дня. Надеюсь мы дойдем до конца. Давайте со мной??

? 1 день: 30
? 2 день: 45
? 3 день: 55
? 4 день: -
? 5 день: 75
? 6 день: 90
? 7 день: 120
? 8 день: 120
? 9 день: 90
? 10 день: 110
? 11 день: 150
? 12 день: 95
? 13 день: 100
? 14 день: -
? 15 день: 150
? 16 день: 125
? 17 день: 150
? 18 день: 100
? 19 день: 115
? 20 день: 125
? 21 день: 100
? 22 день: 70
? 23 день: 140
? 24 день: 170
? 25 день: 90
? 26 день: -
? 27 день: 140
? 28 день: 100
? 29 день: 160
? 30 день: 145