Всем привет!
Так как это мой первый "пост" в данном дневнике, то немного расскажу о своих целях и о себе.
Я достаточно спортивная и выносливая девушка, с самого раннего детства занималась хореографией, но в какой-то период времени из худышки я превратилась в меру упитанного ребёнка, какая-то странная физиология получается, не смотря на постоянную физическую активность килограммы набирались, а потом и вовсе дошло до недопустимого... максимальный вес 70 кг. На данный момент я вешу 66 килограмм, полтора месяца боролась со своими килограммами с помощью правильного питания, и спорта. Занимаюсь с тренером высшей категории, он делает акцент в программе на функциональные тренировки.. (берпи, орбитрек на ускорение, выпрыгивании и так далее...) совсем недавно я вновь бросила правильное питание в силу своей работы, целыми днями не находилась дома и готовить было некогда и негде, соответственно я вновь набрала свои килограмм. А потом от стресса ещё на зло себе же, гасила обжираться всем, что попадалось под руку...
Сейчас я приступаю к этому делу серьёзно и вновь возвращаюсь к правильному питанию, если планирую куда-то уйти из дома то всегда беру с собой боксы с едой.
Завтра будет первый день, свой рацион я распишу в течении дня.
Если кому-то нужна будет помощь в составлении тренировок или рациона то тоже с радостью могу помочь, буду рада худеть вместе!