14 апреля, 11:06
14.04
вес:85.8(-1.2)(800гр)
пропала на два дня ,но оправдания есть😂 .Ночные смены +время проведенное с любимым человеком)
И так,завтрак:
3 луковых блинчика +капучино
И сейчас в планах пойти покататься на велосипеде ,т.к погода опять стала лучше ,а это не может не радовать 😇
Всем удачного и продуктивного дня)
10 апреля, 16:04
Обед:пп пельмени (рецепт ниже)
Тесто для пельменей
Ингредиенты
-цельнозерновая мука — 500 гр
-яйцо- 1 шт
-вода- 1 стакан
-соль, специи, травы — по вкусу
Приготовление:
Рецепт приготовления теста для пельменей достаточно прост. Яйца взбиваем в отдельной чашке и вливаем к ним воду. Подсыпаем аккуратно в эту смесь муку и замешиваем тесто. Как только оно станет эластичным и начнет отходить от стенок посуды, перекладываем его на кухонный стол и хорошенько вымешиваем до тех пор, чтобы оно отставало от рук. Далее накрываем тесто полотенцем и оставляем примерно на полчаса. После этого приступаем к раскатке и приготовлению пельменей(Можно брать говяжий фарш, добавлять в пельмени сыр, зелень)
Получилось очень вкусно 😍
+капучино
10 апреля, 11:37
Доброе утро☀
День 1.вес : 87.0кг🐹
Обычно мой день начинается не раньше 10 утра , но сегодня он начался с 7 утра🙈. Завтрак(9.30):творог(5%) -150гр
Мед-1ч. Л
Печенье
Капучино с молоком)
Первую неделю решила постепенно отказываться от сладкого и пока что его есть лишь до 12 утра 🍪
После своего завтра пол часа прогулки с собакой🐶🌾
Начала положено, поэтому удачи всем кто начал свой путь к своей мечте 🙋🙂
9 апреля, 13:48
09.04.2019 ,а значит почти спустя год я решила вернуться к своему похудению✨
За это время было набрано ровно 10 кг и причина всему сама я ,а именно моя лень
С завтра начинаю новый этап в своей жизни,а именно мой путь к 55 кг🎊Но на пути к этой цели будут и маленькие цели,а именно : 85кг
80кг
78кг
75кг
72кг
68кг
63кг
60кг
55кг
И так ,как же я буду худеть?Буду придерживать интуитивного питания с уклоном на пп +спорт дома💫И здесь буду писать о своем питании ,спорте,а так же о жизни)