Вес: 78 ( минус 1 кг за неделю)Завтрак: гречка с молоком, чайПерекус: кефир, яблокоОбед: гречка, филе утки, квашеная капустаПерекус: чай, 2 конфеты топленое молокоУжин: творог обезж с корицей, ч.л меда, чайПеред сном будет кефир😉