Вода, масло (Омг оно наконец-то кончилось!)
Завтрак: ленивая овсянка с ряженкой, по 4 шт кураги и чернослива, семечки, яблоко
Перекус: греческий йогурт, САХАР (пол пакетика с кашей, остальное в йогурт)
Обед (перед треней): гречка, яйца
Ужин (после): греческий йогурт, огурец 1/2, помидор 1/2, курица (все вместе как салатик)