12 октября, 20:03
Девочки, мне опять нужна помощь! ?
Вопрос такой: что есть перед треней в зале?
Последнее время это была гречка+2 яйца и чай/кофе за 2 часа до. Но начала замечать, что выдыхаюсь еще в самом начале и сил не хватает. Может поменять что-то?
Трени во 2 половине дня, часов в 5 обычно. Жду помощи, а то нет настроения ходить, если так будет дальше(
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
http://sportotivlenie.ru/category/men/pitanie/ тут почитай подробно написано
Здоровье главнее, Проблема в том, что раньше-то было норм. Что сейчас произошло- не пойму
Худеешь, организм включает режим экономии энергии. Гречка энергии не даст в статье написаны макароны попробуй заменить