17 ноября, 08:59
запись в Марафон "Делаем попу упругой"
Доброе:)?
Завтрак: творог+йогурт+клетчатка, апельсин
Обед: пшенка, 2 яйца, чуть йогурта
Перекус: капучино, греческий салат, яблоко
Ужин: салат (творог+помидор)
Перестала есть кашу на завтрак, потому что после нее тяжесть. Я же немного кладу.
Сейчас тоже такое есть, видимо надо уменьшить чуть порцию))
Купила попробовать творог в пачке 5%, Олонецкий (я живу в Карелии, если что), чет не понравился?. До этого купила обезжиренный Славмо, был лучше. А вообще самый вкусный- это домаашний ??
Когда приезжаю домой, всегда беру с собой сюда)?
Ищу тут один, не могу найти, как обычно
С упражнениями беда полная, вылетела я из марафона(
Изображения недоступны
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
А мне наоборот нравится эта тяжесть после завтрака, так как этим чувствую насыщение и становится почему-то комфортно, без желания сорваться.
Диана :), Я учусь во вторую смену, с утра делаю уроки. А после такого завтрака хочется только спать))