Мое утро началось не очень, т.к. нужно было ехать сдавать кровь на голодный желудок) поэтому у меня было, можно сказать, 2 завтрака:))

За вчерашний день выпила почти 2 л воды, а ужин сделала обычным: яйцо, огурец, мандарины. Чет под вечер напал жор, поэтому столько съела))

А сегодня уже выпила 0,5 воды. Это для меня непривычно

"Завтрак": яблоко
Хороший завтрак: овсянка+клетчатка, орешки, брусника (это все в кашу), апельсин, горячий шоколад
Обед: мандарин, яйцо
Перекус: морковные котлеты, 2 мандарина
Ужин: 50 г творога, кукуруза конс., йогурт, яйцо- получилось типо салатика:)

Яблоко ела прям на улице, думала, что не дойду, свалюсь где-нибудь на дороге от голода ахах