Утро доброе)
Сегодня концерт, а значит встречусь со знакомыми (не со всеми есть желание видеться ахах)
Но все равно круто:)

Вода, масло
Завтрак: творог+йогурт+клетчатка, манго
Обед: гречка, холодец, капуста квашеная
Перекус: яблоко, капучино
Ужин: творог 50 г, кукуруза конс., йогурт

Добираю белки только если на завтрак ем творог
Купила манго, так оно чет кажется, что не первой свежести ахах
Да и разделывать его хрен знает как
Кажется я нашла идеальный творог ??
Кучу магазинов обошла, где продают молочку местного производства.

Решила последовать примеру Терри и пить чай не сразу, а чуть после еды, а то он просто не лезет ахах

Вчера из-за овсянки на завтрак был перебор с углями, да ещё эти морковные котлеты... Эх, и калорийность и жиры превысила. Но я обожаю овощные котлеты)