16 декабря, 22:19
Странно, что до сих пор от меня никто не отписался?
Отчет:
К 2240,7
Б 64,5
Ж 82,3
У 305,3
ТРИСТА. МАТЬ ВАШУ. ПЯТЬ. УГЛЕЙ.
И вот на фото мои запрещенки.
Рацион:
?Завтрак как обычно (овсянка с молоком, брусника, орешки все дела. 3 инжирины с чаем)
?Обед: овощи. Через час 3 медовых хлебца с молоком. Еще через какое-то время творожок Тема и остальной инжир (всего в пачке 200 г).
?Ужин: на фото+ мандарины. И дома доела сушеные яблоки.
И сожрала упаковку жвачки.
Это был единовременное "отступление" и больше не повторится:)
Кстати, на Темпо не шоколад, а дерьмо какое-то
Байти дорогой, но вкусный.
Хотела опять выпить Фитолакс, но завтра утром зачет. Боюсь как бы что не случилось ахах
Выпью сразу после него.
Дневник подчистила, так что никто ничего не узнает хахах
я коварная)
Думаю, завтра не стоит взвешиваться, чтобы не портить себе настроение с утра
А чего от тебя отписываться-то??
Это нормально( ты в последнее время мало и сумбурно ела, вот тебя и понесло. Не переживай, все наладится? отписываться не вижу в любом случае смысла? ты никак не оскорбляешь мои чувства))
Chiffa_ld, да, я понимаю, что это все из-за питания и низкого калоража в пред дни.
надо как-то нормализовать питание, но я блин сама не могу(
спасибо)
Жирный Пирожок, Слушай, я вот повысить хотела до 1600 и на поддержание выйти с нагрузкой, но целую неделю жру 1800... неделю, карл))) я хз что это( но я точно знаю, что это скоро кончится. И ничего существенно большого, кроме пардон полного жкт, мне это не даст. Все ок:) у всех бывает такая хня.. при чем не только на жесткой диете.. это к сожалению, последствия нашего любимого гипер контроля, мы все тут фрики контроля( либо строго по калориям и попа в кулак, либо несет.. важно, то как к этому отнестись. Ругая себя и загоняясь, не помочь, надо переждать бурю и постараться как-то отделаться малой кровью))
Не за что? спок ночи)
Chiffa_ld, нуу я себя не особо ругаю) просто знаю 100%, что мой жкт вообще нихрена не работает. В итоге хожу словно беременная
Жирный Пирожок, Это кнчн не приятно:( черносливчик, активия, овсянка с отрубями, а чз часик/два часика кофейка с хлебом/сыром) мне вот такой рацион помогает - сначала закидываешь продукты, которые быстро перевариваются, и улучшают работу жкт, а затем бахаешь желчегонные вроде кофа и жирненького или сладкого))
Chiffa_ld, блин ну хз.
Chiffa_ld, сожрала пачку инжира. должно помочь