3/142
Вакуум 15х4
Вчера я была целый день как квашеная капуста, а сегодня готова покорять новые вершины:)

Завтрак: овсянка на воде с какао + 1 ч.л. конфитюра, 2 яйца, яблоко, кофе.
Треня.
Обед (после трени): гречка, тунец, стручковая фасоль
Перекус: "недозапеканка" из творога (200) и овсянки (2 ст.л.), горячий шоколад, 2 ч.л. конфитюра, 2 ст.л. нат. йогурта, яблоко
Ужин: кефир, отруби

Купила пару дней назад вот такой вот конфитюр, чтобы подслащивать кашу по утрам:) понравился. Да и по кбжу норм:)