5/142
Вакуум 20х4
"Месяц без жвачки" 2/30

Завтрак: овсянка+ творог, яйцо яблоко, кофе
Обед (после трени): куриная запеканочка с натуральным йогуртом
Перекус: апельсин, позже- яйцо, помидорка, 1/2 банки конс горошка
Ужин: запеканка, позже- кефир, отруби

Купила вчера гематогенку, но решила оставить на завтра, т.к. перед треней есть ее не хочется. А завтра экз, вот и заряжу свои мозги Ахах

Встала в 8, треню подняли по времени, ну и хорошо)

Хочу приготовить куриную запеканку в мульте. Посмотрим, что из этого выйдет. ДБ хорошо.
И творожную хочу, но это позже:)