17 января, 13:53
Блин, посчитала всю еду до конца дня, вышло почти 1500 ккал.
Пипец. Эт причем без всяких там сладостейвредностей (блинчики не в счёт)
Взвешусь может в конце недели, хотя уже пора бы, но не хочется(
Вот, смотрите (измениться не должно):
К 1392
Б 96,6
Ж 52,3
У 133
Хочу узнать ваше мнение. Это нормально, столько жрать?
И плюс ЖКТ опять не хочет работать(( что за хрень(
Изображения недоступны
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
Все индивидуально. Нужно выяснять опытным путем. Я на 1500 худею)
Я тоже худела на 1500, правда спустя 3-4 дня. Кстати, сейчас тоже неловкая проблема, из-за этого второй день на весах плюс. Даже не понимаю как еще не сорвалась, потому что бесит это конечно до ужаса.
Диана :), Даа, сегодня прям хочется сожрать все, что есть. И такая тяжесть внутри(
По формуле так вообще выходит почти 2К. Но чет это много)
Хельга Патаки, Посчитала по формуле, вышло почти 2К. Это явно перебор)
Жирный Пирожок, Вот-вот, а у меня еще на весах плюс, аж хочется сорваться. Сегодня разгрузочный день и если завтра вес не поменяется хоть не много, боюсь что наплюю на всё и уйду в разгул (держусь, но мысли в голове душат).
Обидно, что и салаты ем, и кисломолочные продукты, и мясо, а организм ноль эмоций.
Диана :), Не хочу взвешиваться, чтобы не расстраиваться))
Неет, держи себя в руках:)
Мне кажется, у тебя перебор белка немного - больше 2г/вес, я почти так же ем при 57кг. Но надо по самочувствию смотреть, если тебе комфортно, оставляй. Все остальное - почти идеально соотносится🙆
Жкт бывает просто тупит(( без объектвных причин
Калории - методом тыка, съешь неделю - взвес, еще неделю еще взвес. Это может занять время... а что ты сейчас хочешь? Минус, плюс, поддержка?
Chiffa_ld, Лишний белок, насколько я знаю, не усваивается и идет непосредственно в жирок) все равно организм больше нормы не возьмет, а на сайтах мне и больше говорили, хотя я тож знаю, что идеально 2 г
Хочу поддерживать, ну и какие-никакие мышцы нарастить.