12/142
Вакуум 30х5
"Месяц без жвачки" 10/30

Завтрак: овсянка+ овс. отруби+варенье+семечки, яблоко, яйцо
Обед: доела гречку и кальмар, стручковая фасоль, кофе
Перекус: творог, йогурт, курага, варенье
Ужин: апельсин, яйцо, горячий шоколад
+ бонус!! кефир+отруби😂😂

Может быть пойду сегодня на групповую треню, как получится.
Паника перед экзом нарастает, все-таки это последний шанс.

Отписалась от нескольких замерзших дневников, надеюсь с их владельцами все в порядке:)
Нахожусь в поиске новых, мотивирующих. С правильным (!) питанием и спортом:) кто знает таких- пишите, всегда интересно наблюдать за такими девочками.

ЖКТ не работал