Вчера ккал не считала, ничего лишнего не съела. Даже в гостях домашняя песочная печенька не показалась мне такой бомбически вкусной, как это могло быть несколько лет назад, да что там- несколько месяцев. Поэтому решила не строить из себя приличного человека и оставила недоеденной, сказав, что не понравилось.

15/142
Вакуум 30х5
И 13/30 (надоело писать одно и то же)

Завтрак: овсянка+отруби+семечки+гранат (что-то новое добавилось, неужели)+варенье, яйцо, апельсин, кофе
Треня.
После трени: пшенка, курица, помидор
Перекус: мандарин; творог+варенье+йогурт+гранат, яблоко, горячий шоколад
Ужин: кефир+отруби

Новая неделя, новые планы.
Планов на сегодня много, надеюсь, все сделаю

Сейчас силовая в зале, вечером групповая (типо кардио). Вот не знаю, идти или нет... Если пойду, то завтра не смогу в тренажерке норм работать.