фитолакс в помощь 😀
а потом кефирчик со свеколкой👍

irinakov 🐼, Фитолакс временно, плюс от него потом куча проблем с кожей лица, а кефир со свеклой уже не помогают, разве только на них целый день сидеть

Жирный Пирожок, может быть, с питанием что-то не так?

Я купила лактофильтрум, ну хз пока эффекта никакого... второй день пью пока..

Юлия7848, Пила, и несколько курсов, много чего пила(

irinakov 🐼, Да хз, вроде все должно быть в порядке, можешь почитать, если чего не хватает(

⁣Пирожок, да я-то читаю, вроде бы, нормальное питание, хрень какая-то...попробуй побольше молочки😕

Вот тоже самое, блеа.. я уже плачу(( все временно помогает, раньше всякие гавняшки помогали (кофе бахнуть со сладким или жирным), сейчас даже с них поджелудочная и желчь не хотят помогать..
У меня есть подозрение на свежие овощи (вообще перестала есть, чрезвачайно редко) + вода + фрукты? не знаю уже.. на меня лично молочка не действует особо. Иногда вот чернослив с кашей или ряженкой помогают, но опять таки временно.. Раньше, прости, за подробности каждый день все было, а сейчас меня это уже начинает беспокоить на столько, что хочется обратиться к спецу 😒

Chiffa_ld, От этого, кст, зависит и наше настроение, вот поэтому у меня всякие депрессняки

Жирный Пирожок, тру)

Вот у меня такой же вопрос !! Как же меня бесит мой организм !!

Кстати если верить психосоматике, то запоры и прочие расстройства жкт - это страхи, которые мы пытаемся "сдержать в себе"😁 а еще это нежелание "отпустить ситуацию", присуще почти всем фрикам контроля😅 хз, правда или вымысел)
Где-то еще видела "гимнастику для кишечника "- в основном, направлена на дыхание животом, и подтягивание коленей к животу (лежа)
Не знаю, не пробовала)

Chiffa_ld, да, эти стрессы из-за экзов, сейчас еще папа в больнице, и,да, я не могу расслабиться в плане питания) может поэтому такая херь