Завтрак: овсянка на молоке+отруби+семечки+семена льна, яйцо, яблоко
Обед: мягкий творог, смородина, батончик, йогурт
Перед треней (которой не было): булгур, курица, морковка, кофе
Ужин: яйцо, овощи (брокколи, морковка, цветная капуста- с/з смесь)
Позже: стакан молока.

День-пиздень
Извиняюсь за маты, просто у меня была истерика, из-за того, что пришлось пропустить треню. Позвонила маме, поревела, пока никого не было. Теперь я красотка с опухшей рожей.

Постараюсь сходить на растяжку.
Сегодня++