Опять забыла выпить льняное масло ((

Завтрак: овсянка на молоководе+отруби+семечки+семена льна+ смородина, яйцо, груша
Перекус: курага (6), яблоко
Обед: греческий йогурт Савушкин с изюмом, смородина с цикорием
Перед треней (если будет): греча, тунец, овощи, варенье
После: овощи, яйцо, тунец
Ужин: стакан молока

Надеюсь, сегодня все будет хорошо, и я смогу-таки сходить на треню.

Молоко купила вологодское, 2.5%, вроде хорошее:)

Вчера на стретчинге из-за того, что на прошлой неделе не была, а вчера не сходила перед ним на треню, была деревянная.

Насчет воды: уже 4 дня как пью 2,1 л.
В поликлинике сказали, что моя норма 1,2-1,4 лол
Сегодня+-