Вакуум 25-30-40х7
500 мл воды, льняное масло
Завтрак: овсянка на молоководе+отруби+варенье+семечки+семена льна, яйцо, апельсин.
Перекус: яблоко, курага (6), 2 чашки чая (как обычно уже, в столовке согреваюсь)
Обед: греча, курица, помидор, варенье
После трени: яйцо, курица, помидор
Ужин: стакан молока
Апельсин вкусный попался, а яйца недоварила. Но все равно отлично:)
Вчера забыла про стретчинг, зато курицу приготовила ахаха
Сегодня на треню:)
Это то, как мы вчера посидели с подругой. Первый раз а жизни была а маке (20 лет девке), заказала капучино, а подруга.... ну вы видите:) если присмотреться, то можно заметить молочко, которым она запивала эту гадость) народу много, места мало и воняет. Все как надо
Сегодня-
я не в восторге от мака и прочего) не вкусно, жирно и много специй
Клякса, Ни разу не пробовала, да и желания нет)
Клякса, о, согласна)
единственное, что я люблю в подобных заведениях - это ролл с морепродуктами😍
а раньше всё жрала, фу!😣
irinakov 🐼, А подруга тощая как щепка))
Жирный Пирожок, ой, у меня тоже такая подруга есть,любит булки с маком и шоколадом, пиццу, жирненькую пищу и алкоголь 😂 но тощая, зараза, а я только подышу возле пиццы и уже +2 кг
Жирный Пирожок, я из интереса пробовала, не поняла ажиотажа)
вот пицца и роллы ^^
irinakov 🐼, я голодная все могу съесть)))летом неделю в Питере подобным питалась, но много ходила...и похудела)
Клякса, это же НАСКОЛЬКО много нужно ходить😀😨
ты вообще умничка✊, не то что некоторые ленивые жопы😂
Клякса, Нуу эт классика)
Клякса, Ну вот, теперь мне захотелось роллов😱
ой, я их больше года не ела 🍱
irinakov 🐼, Ходить вообще весь день до вечера и есть максимум 2 раза в сутки)
irinakov 🐼, А как же молочка?)
Клякса, так с молочкой же😀ряженкой буду запивать😂😂😂