11 ноября, 15:26
Остались старая гречка ( контейнер 0.5 л) и тушеная печень (0.7 л), решила сделать из этого пирог. Печень размяла, добавила 2 яйца, пару ложек клетчатки, пару ложек овсяной муки. И в мультиварку. Получилось неплохо, особенно с йогуртом/сметаной. У меня был 2% натуральный йогурт:)
Это был мой обед, и фрукты.
Фруктов наелась на неделю вперед ахах
Видимо нехватка витаминов
Фото нет.
Сладкого не ем, но хочу наггетсов или что-то типо этого, курочки хочу:)
11 ноября, 05:10
Так как у меня электричка в 5 утра, перед поездкой я поела овсяной каши, в 4 утра. Самое то) редко когда я ем ночью, но хотелось чуть согреться, сорян
Хочуу этих вредных магазинных кексов!(
Доброе утро, у кого оно уже наступило:)
И кстати, в эти дни я укладывалась в 1000 ккал, что хорошо:)
"Ночной" завтрак: овсянка на молоководе
Завтрак: творог, клетчатка, яблоко
Перекус: кофе, апельсин, мандарин, яблоко
Обед: пирог (печень, гречка, яйца), яблоко, апельсин
Ужин: салат: помидор+огурец+творог+йогурт.
10 ноября, 13:35
Поняла, что уже читала "Три товарища", но оч давно. скоро закончу, посоветуйте плиз книжки какие-ниб веселые, а то у меня уже несколько дней как слёзы стоят в глазах, нервы не в порядке. Вот никогда такого не было, чтобы все было настолько плохо. Хотя не, все хорошо))
Возобновляю хорошую привычку больше читать, ведь составлен даже список книг до конца года:)
Депрессия жуткая, я даже знаю из-за чего. Потому что я перестала ходить в зал. Это 100%
10 ноября, 10:44
Вчера вечером после сушек на меня что-то нашло, и я поставила в приложении 500 руб на цель "не есть сладкое 21 день". Ну что ж, поехали.
Стакан воды.
Завтрак: овсянка на молоководе, кофе с молоком, яблоко, творог со сметаной и вареньем. (Варенье дома чуть-чуть не считается, это только сегодня:)) поздно заметила бруснику:(
Перекус: чай, брусника
Обед: суп с макарошками
Перекус: 1,5 мандарина
Ужин: творог домашний, сметанный десерт с малиной, апельсин маленький, брусника
ПС. Сори за мат
9 ноября, 10:52
Доброе утро:)
Пока все хорошо, сегодня домой!! Нужно по делам. Приеду вечером, и по традиции чай с зефиркой) надеюсь, только с ней)
Стакан воды.
Завтрак: овсянка+ клетчатка+орешки+льняные семечки+какао, груша
Обед: греча, тушёная печенка, чуть йогурта
Ужин: огурец, помидор, чуть печенки, чуть йогурта
Поздний ужин: омлет из 2 яиц и молока, 2 кабачковые олашки со сметаной, 3 кусочка пастилы и маленькая печенька. Сушки.
Надеюсь, на сегодня все
8 ноября, 21:30
Итак, типо отчет за сегодня.
Во-первых, спасибо всем девочкам, кто откликнулся на мой вопрос насчет вкусняшки для поднятия настроения. Как раз в это время ходила по магазину в поисках. Купила апельсин- люблю его больше всего)) Хотя о выпечке или сладком не думала даже. Сам факт того, что кто-то ответил, уже радует, значит не в воздух пишу?? на ужин был салатик:)
Второй день как я без сладкого, второй день ужасное настроение. Еще и внешние "раздражители", если можно так сказать. Связано со студенческими отрядами (если кто в курсе), и со здоровьем.
Была в поликлинике- сказали все отлично! Пей свои таблетки дальше, через полгода придешь. В этом и заключается бесплатная медицина. Платно это бы стоило 1000. Также вылечила зуб за 3300. Родители в шоке, конечно.
Бесит холод и ветер, который продувает насквозь. Я же в осеннем.
Узнала, что, оказывается,мой рост не 157, а 159 ахаха. Тогда и идеальный вес меняется. И вес чуть меньше 47. Это днем и в одежде.
В общем не день, а дерьмецо.
Еще и непонятно что с кожей: все чешется. Может это от сухости? Помогитее((
8 ноября, 08:38
Утро доброе:)
Записалась к врачу, терпеть не могу женщин, работающих в регистратуре, такие неприятные.(
Стакан воды
Завтрак: овсянка+ клетчатка+орешки, груша. Сегодня "голая" овсянка, но чет захотелось)) и всегда с с/з, даже если не пишу. И всегда зеленый чай. Тоже не пишу
Обед: гречка, тушеная печень с морковкой
Ужин: салат (огурец+помидор+йогурт), апельсин
Ужин 2: кефир, яблоко, брусника
Моих сохраненок хватит еще не на один месяц))
7 ноября, 09:34
Взвесилась крч. В одном месте 47.6, в другом- 46.7, в третьем 47.
В общем, буду считать 47.
Замеры завтра, сегодня поздно вспомнила.
Сегодня начну походы по врачам.
Еще стретчинг вечером. Начинаем приводить себя в порядок:)
Стакан воды
Завтрак: овсянка+ кокосовая стружка+какао+клетчатка, яблоко
Обед: кускус, тушеная свинина
Ужин: щи из свежей капусты
Думала ограничиться щами, но нет- еще кефир с брусникой))
6 ноября, 09:08
Мне нужен пинок под зад, чтобы начать что-то делать?
Вчера рассказала маме обо всех проблемах со здоровьем, она, конечно, поругалась, но это заслуженно. И с завтрашнего дня я начинаю ходить по врачам:)
Также буду на здоровом питании+ обязательно стретчинг+ тренажерка, но боюсь, на нее не останется времени((
Хочу заниматься сама по утрам, было бы желание и сила воли??
За 2 месяца реально скинуть 4-5 кг и немного подкачаться. Буду стараться
Утро.
Завтрак: овсянка+какао+семечки, яблоко, горячий шоколад
Обед: свинина тушеная, кускус, кофе, 2 яблока.
Решила, значит, сделать кофе покрепче. Получилось ужасно горько. Добавила с/з. Вообще дерьмо. Якобс Монарх- ты говно
Типоперекус: пицца, апельсиновый сок
Ужин: творог, натуральный йогурт, брусника
6 ноября, 00:17
#ночнойпост
Когда я была 42, за мной реально бегали парни, как бы смешно это не звучало. Я невольно всех отшивала (у меня дерьмовый характер- я очень закрытый человек, почти всегда молчу и кажется, что мне все безразлично, хотя это не так. Не могу открыть показывать, что человек мне нравится). Но сейчас не про это.
Меня разнесло и это без преувеличения. Боюсь вставать на весы. Начинаю "новую жизнь"
Всем спокойной ночи:)
5 ноября, 12:47
Встала в 11.
Стакан воды
Завтрак: овсянка на молоководе, варенье, кусочек пирога
Хорошее начало, не правда ли?
Я настолько слабовольная, ,что даже не блевала. Ведь пока родители ушли спать, все 20 раз переварилось. Выпила вечером кучу таблеток, в т ч снотворное. Оч сильное, ибо до сих пор глаза закрываются и я еле хожу. Бошка болит, а мы пошли по магазинам. Нормас
Брат делал шавуху и это круто. Вчера норм так поужинали
Обед: щи из свежей капусты, сметана, горбушка батона с вареньем, 1.5 зефира
Ужин: 1/2 шавермы, 1 зефирка, варенье, яблоки из компота