По калоражу вроде норм.

Блин. Папа начал подозревать, что я худею
Сказал, что оч заметно скинула. И накричал, что не ем суп. Пришлось отнекиваться. Врать я не умею совершенно, да и не хочу. Это ведь папа.
Двойственное состояние.

Ужин: творог с вареньем, чай с медом.
Меня не тошнит. Удивительно.

Разрушители легенд: сушка!

1. Худеть локально, частями невозможно! Нет, живот отдельно не похудеет, сколько прицельно "на пресс" не работай, и внутренняя сторона бедер тоже.

2. Ваш вес вернётся после Любой диеты, если её калорийность составляет меньше 1200ккал. в сутки.

3. В плане похудения мясо полезней чем фрукты.

4. Один из самых НЕ эффективных способов похудеть - бассейн!

5. Самый главный секрет быстрого похудение - наличие мышечной массы.

6. Два Самых полезных жиросжигающих упражнения - приседания и становая тяга.

7. В условиях похудения, не возможно накачать мужеподобные мышцы, ни на один см. Для этого необходим избыток каллорий, которого на диете Нет.

8. Девиз - главное не жрать - приводит к набору веса. Главное баланс калорий и Белков - Жиров - Углеводов за день.

9. Если у диеты есть название, она скорее всего не работает.

10. Ты причина ТОГО как ты выглядишь и ВСЕГО, что происходит в твоей жизни. Генетика, широкая кость, уникальные условия, тяжелая работа, единороги и черепашки ниндзя хорошая отговорка для детей до 12

11. Йогурты и мюсли это не диетическое питание. От них не худеют.

12. Обруч не уменьшает талию.

13. Когда человек долго пытается думать жопой - на ней появляются извилины. Это и есть целлюлит.

14. От сладкого задница не слипнется, её просто разнесет.

15. Не жрать после 18-00 НЕ работает. Работает не есть за 3-4 ч до сна.

Вы прочитали эти аксиомы и практически со всеми НЕ согласны. Именно поэтому вам ещё далеко до идеального тела. Спускайтесь с облаков иллюзий и за дело.

Вот правда.
Дома высплюсь :3

Везу тяжеленную сумку с подарками домой.
Сегодня к/р и зачет по англу.
Выучить лексику всего семестра за один день? Почему нет:)

Кто читал Моби Дика? Как вам? Для меня сложно немного, но я стараюсь

О Святые Мандиринки, я согрешила! 2 дня подряд (вчера и сегодня) ела ленивую овсянку с питьевой Активией с черносливом. Бутылочки на 2 раза хватило:)
Не скажу, что супер вкусно, просто не было больше ничего сладкого, пришлось купить. Больше не буду, не понравилось.

Кто бы мне сказал, почему тошнит после КАЖДОГО приема пищи? Сегодня проснулась в 4:30 и час не могла уснуть. Приснился кошмар плюс сильно тошнило и болел живот( выпила валерианки и угля. Вроде уснула.

Мои цифры за сегодня:

К 1008
Б 61,3
Ж 36,3
У 100,3

Мне нравится.

Писали к/р, которая будет влиять на экз. Поменялись заданиями с соседкой, а там как раз по Моби Дику, что я читаю сейчас:) Надеюсь на положительный результат)

Завтра еду домой. А папа просто великий кидок! Я буду дома получается с чт по вс. В пятницу у мамы праздник, целый день ее не будет и папа на рыбалку сваливает аж до вс. Мммм одна целый день я могу и тут, в общажке, посидеть. Я же собиралась готовить вкусняшки. Есть их в мои планы не входило:) хотяя... мама посте праздника уже не будет на диете ахах


ПС. "подпольное" фото: роллы соседки "Мечта студента"?? и это не все

Превью. Соседка решила накормить сушами всю общагу, и мой мини-юбилей в дневниках.

Сначала.
Часов в 8 соседка начала делать суши. Только сейчас закончила, а время почти 10 вечера. Использовала штук 15 нори в пачке, вы прикиньте, сколько получилось суши из этого всего? Я думала она никогда не закончит их крутить. И главное- все разрезала и уложила на тарелки. Одной такой тарелки хватило бы на двоих. А тарелок около 10.
Я охренела прост. Стипендия творит чудеса с людьми.

ПС. знаю, что эта херня называется Роллы.

Второе.
Я ровно как 3 месяца тут. Это хорошо.
А то, что я 2 месяца без спорта- плохо.

Отчет:

К 970
Б 56
Ж 37,9
У 92,6

Я взвесилась и даже занесла в график, +100 г. Это все квашеная капуста (надо ка кого-то сваливать). Сегодня она тоже была. Планировала вечером доесть конс. горбушу (белка тогда было бы намноого больше), но вечером не захотелось.

Знаю, что мало, но ничего не поделать. Надо есть больше, чтобы дома не было срыва:) ведь я в среду вечером уеду и буду там до субботы. А в ВС запланирована встреча с подругой.
Мыслями я уже давно дома, сумка собрана, стоит с выходных. А впереди 2 к/р и зачет. И на след неделе 4 экзамена, причем 3 из них в один день.

Как включить в своем мозгу кнопочку "готовиться к сессии"? Надеюсь, все пройдет гладко (тьфу-тьфу-тьфу)

Всем доброй ночи.

Что я делала сегодня?
Читала и ела. Ела и читала. Ждала новый год

Отчет:

К 1211
Б 54,5
Ж 49
У 127,9
Меня постоянно сбивает с толку льняное масло. Из-за этого часто не добилаю ккал. Ведь столовая ложка (20 г) содержит почти 200 ккал.

Углей многовато, набрала столько правильными продуктами
Завтрак: овсянка+молоко+орешки, яйцо, груша
Обед: гречка+квашеная капуста+яйцо, груша
Ужин: сумбурный- чуть-чуть молока, зам. клубника+кефир+ч.л. отрубей, груша

Груши китайские и конференц. Чередую, чтобы не очень надоели хд
ПС. пришлось загуглить, забыла, как называются вторые)

Подумала, а не заменить ли нам курицу в салатах индейкой? Чтобы Огненный Петух был к нам еще более благосклонен)

А как вы относитесь ко всякого рода суевериям?

Отчет за сегодня плюс новая (и я надеюсь, что последняя) подборка из моего виш-листа для улучшения скила кулинарии:)

С обеда питалась творогом (всего 250 г, заправляла тоже творогом, мягким хд)и грушами (2 шт)
Вот что получилось (время 7, не знаю, буду есть еще или нет):

К 936,6
Б 61,5
Ж 42,4
У 75

А теперь по порядку:
1. Блинчики с мясом (как вспомню этот вкус и запах, особенно запах...?)
2. Бискотти
3. ИМБИРНЫЕ ПРЯНИКИ/ПЕЧЕНЬКИ
4. Просто супер-позитивные блинчики
5. Эклеры
6. Калитки (делала год или 2 назад, просто без слов?)
7. Блинчики с творогом?
8. Настоящая итальянская пицца на тонком тесте

Прям блинная подборка:)

Еще я купила замечательные подарки маме и брату и заказала папе:)
И сказала, что я хочу на нг

А что вы дарите родителям?

Доброе утро:)
Зачет, и я волнуюсь

Завтрак как обычно (овсяша, кофе, апельсин, яйцо)
Может сделаю разгруз

Я взвесилась. И мне нужен совет знающих людей. Почему вес тот же??
Это подозрительно, вы не думаете?

Значит продукты не успели перевариться?

⁣Странно, что до сих пор от меня никто не отписался?

Отчет:

К 2240,7
Б 64,5
Ж 82,3
У 305,3

ТРИСТА. МАТЬ ВАШУ. ПЯТЬ. УГЛЕЙ.
И вот на фото мои запрещенки.

Рацион:
?Завтрак как обычно (овсянка с молоком, брусника, орешки все дела. 3 инжирины с чаем)
?Обед: овощи. Через час 3 медовых хлебца с молоком. Еще через какое-то время творожок Тема и остальной инжир (всего в пачке 200 г).
?Ужин: на фото+ мандарины. И дома доела сушеные яблоки.

И сожрала упаковку жвачки.

Это был единовременное "отступление" и больше не повторится:)
Кстати, на Темпо не шоколад, а дерьмо какое-то
Байти дорогой, но вкусный.

Хотела опять выпить Фитолакс, но завтра утром зачет. Боюсь как бы что не случилось ахах
Выпью сразу после него.

Дневник подчистила, так что никто ничего не узнает хахах
я коварная)

Думаю, завтра не стоит взвешиваться, чтобы не портить себе настроение с утра

Доброе утро:)

Таблетосы мои не проявили себя никак, только в 6 утра заболел живот, потом прошел.

Так что на завтрак я ела овсянку на молоководе, яйцо, апельсин. Есть не хотелось, но я заставила себя с чаем съесть 3 штучки инжира.

Кстати, чет я вчера реально затупила?
Пачка 200 г, в ней 18 штучек. Следовательно одна весит 10-11 грамм. Ну теперь все в норме и я могу их забивать в приложение:)

Сегодня выходной, поеду в магаз за подарками родителям:) деньги выпросила у них же ахаха
Не, ну а че, я же студент, а до стипендии еще несколько дней)

Остается только сдохнуть.
Ну или лечь спать, чтобы завтра насладиться выходным.

Отчет:

К 776,4
Б 52,8
Ж 30,1
У 68,7

Питание за день: тортик+яблоко, тушеная курица с овощами, мандарины и морковь. Завтрак, обед и ужин

Безуспешно пыталась купить себе сладости. Аж в двух магазинах. Доходила с вафлей или батончиками до кассы, потом выкладывала. Думала стырить маленькую конфетку Сникерс (ну не буду же я взвешивать 1 конфету!), но чет от всего воротило.
Обошлась мандаринами. И потом морковкой. Это типо мой скудный ужин

До завтра!)

ПС. 2 таблетки все же приняла. Оказывается это третий раз.

Доброе утро? Не думаю

Опять мучалась часа 2: тошнота и другие неприятные ощущения. Подозреваю, что из-за объема порции и яблок, у которых я вырезала гнилые места. Надо было выкинуть.

И все идет к тому, чтобы принять Фитолакс. Тем более, что завтра выходноой!

Когда я ела по утрам творог+клетчатку, а вечером салат (помидор+огурец+ чуть творога), все вроде как наладилось, чему я была очень рада. Нооо
Видимо рано радоваться нельзя.

Стало отходить, выпила угля.

К какому врачу идти с ЖКТ? Гастроэнтеролог?

Добрый вечер:)

Мой организм офигевает от моего питания
Отчет за сегодня:
К 710,6
Б 48,8
Ж 29,7
У 58,6

Вечером пошла к бабушке, она сказала, что я похудела. Причем это было произнесено скорее с негативом. Ну и ладно.
Поужинала тушеной курицей с овощами. Она безуспешно пыталась запихать в меня макароны, а конфеты нугу, что я им принесла, ни капельки не хотелось☺

В холодильнике уже настаивается тот же самый тортик, что и был сегодня:)

Часть 2 того, что я хочу приготовить:) на этот раз более диетично☝
И более для меня. Вот это я бы съела:

1. Творожная запеканка (обожааю?)
2. Вареники с вишней
3. Ленивые вареники с творогом
4. Сыырники ??
5. Морковный ПП торт (рецепт нашла на ютуб)
6. Манник
7.Здесь главное- крем для кексов. Белковый с сахарным сиропом
8. Торт "Панчо"

Доброе утро)

Мой тортик:)
(Только самый нижний хлебец не пропитался ?)
И огрооомная апельсинина
И кофе с молоком
Наелась от пуза?

Не придумала, что же я хочу на обед, а значит будет, что есть в холодильнике. Овощи.

⁣ВНИМАНИЕ: людям, сидящим на строгачах и просто со слабой психикой не смотреть!

Время 20:50
я последний раз ела в 13:00, а вечером облизывала ложки от творога, пока готовила "тортик" из хлебцев и творога+детской пюрешки. Тогда мне есть не хотелось, а сейчас даже водичка не помогает:) но блин уже поздноо

Так вот, через неделю (22-24 числа) я домой и вот что я планирую приготовить.
Да и после нг будет кууча времени))

1. Чак-чак
2. Классическая карбонара
3. Штрудель с яблоком и шариком ванильного мороженого. ммм...?
4. Торт "Муравейник"
5. Чебуреки
6. Сосиски в тесте
7. Лазанья
8. Каннелони с мясом

Ах, да! как же я забыла про имбирные прянички?
Фото, к сожалению, не влезает(
так что завтра начну с них:)

ПС. всем доброй ночи:)

Просто нужная информация :)

Знаете что
Превышение ккал
Это вместе с ужином (остаток творога)

Надо с этим завязывать, а то в платье не влезу.
Ах, да, о чем это я? Собиралась же купить новый новогодний свитер. Ну тогда все в порядке.

2 недели сплошняком зачеты и экзамены (досрочные), а я пинаю понятно что.

Значит вот:
К 1132,3
Б 64
Ж 53,5
У 95,1

Спойлер: ушла девка в разгул. ?
Зато счастлива??

Обед:
?Пюрешка
?Куриная котлетка
?Сосиска в тесте

Вспомнила вкус всего этого. Не впечатлило.

Перед этим был батончик. Вкусный:)
В нем 20 г белка на 100 г. Но и углей много (48 г)
По вкусу как батончик нуги. И тоже с кусочками чего-то.

Купила я наконец-таки Корнеры с медом и творог. Вечером сделаю "тортик" на завтра. Должен пропитаться.

Купила Гринфилд ройбош. Самый офигенский чай из всех. Травяной, с цитрусом, сладенький. Как обычно покупаю все чаи по скидке.

Выкупила книжки из Лабиринта.
В общем, день начался отлично:)

Доброе утро и не мучайте себя глупыми диетами:)
https://youtu.be/ndEzhuhLXEk

Сегодня вечером я ужасно хотела пюрешку с сосиской. Интересно, в столовках продают?
Или сосиску в тесте
И такую вафлю хочу, но чет дорогая. Как подумаю про сладкое- начинает тошнить