Возможно не стоило вечером. Но довольно вкусный, хоть и для меня оч сладкий. Но тут хоть глазурь норм по вкусу.
Тестирую разные батончики. Давно хотела этим заняться) моя мечта- скупить сразу все и пробовать понемножку от каждого хд
Но на это никакой стипендии не хватит.

Потом составить свой рейтинг по вкусу,т цене и кбжу.

А на ужин еще были уха и помидорка.
И купила сушеный инжир.

Итог за день:
1129 ккал
Б 56.3
Ж 59.6
У 88.8

Новогодний свитер с оленем (фото с прошлого нг), а также рис+ куриная котлета и салатик подняли мне настроение:)

Сайт iifym рассчитал мне кбжу, сладкого чет вообще не хочется. Даже обидненько ахах
1200? Я согласна.

В универе жутко холодно

Вчера вечером было очень странное состояние. Чего-то хочу, но не знаю, что. От сладкого воротит, как подумаю о еде- даже тошнить начинает.
Отменила даже встречу с подругой, потому что не хотелось ним с кем разговаривать. Сидела в комнате в тишине и делала коробки для подарков.

Часов в 11 вечера пришла к выводу, что очень хочу рис. Столовский. Может сегодня куплю в универе, если не передумаю.

Еще я подумала, что вся жизнь проходит мимо. Со всеми радостями и тд. Из-за того , что я себя ограничиваю в питании, получается, что ограничиваю во всем остальном. И такое чувство, что все веселятся и радуются жизни, а я такая сижу ем свою овсянку и грызу яблоки.

Хотя нг я все же жду:) наверное потому, что будет еда.

Надоело каждый день писать, что я ем, потому что это очень однообразно.
Может буду писать только некоторые отклонения, ну или какие-то вкусняшки с фото:)

Постепенно выхожу из зажора
Или нет?
Часа в 3 был батончик, в 5- еще один плюс 1 кукуруза, яйцо и пол гематогена
Теперь тошнит

Первый вкуснее, только шоколадная глазурь дерьмо

Хотела купить себе что-нибудь вкусненькое, хрен знает сколько ходила по магазину. Сладкого не хочется, прям воротит от него, а другого ничего не нашла.
Планировала сделать тортик из хлебцев и творога. Так нет круглых хлебцев. Вообще.

Привет всем:)

Кто-то помнит (надеюсь), что после семейного обеда в честь др я была 45,2
Так вот.
Вчера я, после дня обжорства "пп" продуктами (лень было идти в магазин, а в общаге другой еды не было), я выпила угля и съела ложку льняных семечек.
Утром, после посещения всех мест, я взвесилась и увидела 43,8. Взвешивалась в разных частях комнаты 4 (!) раза

Можно ли такой результат считать объективным?
Не знаю, радоваться или нет.

Стакан воды, масло
Завтрак: овсянка+ложка клетчатки+сахар+семечки+брусника, яблоко, 2 яйца
Обед: уха
Перекус: 2 батончика, гематоген, кукуруза, яйцо
Ужин: горячий шоколад, 5 мандаринов, мягкий творог, 1 ч.л. клетчатки

Ах, да, еще я спала 14 часов.
И сделала пробные коробочки для пряников и шаблоны для них же

А это новый чаек.
Зеленый офигенский, а вот черный не оч

Мои ночь+утро
Поспала час, потому что надо было на электричку.
Ночью (в 4 часа) съела беляш, пол зефирки, конфету, маленькое яблоко

Приехала, пошла в магазин (8 часов). Вообще я искала краситель, но не нашла.
Зато поела, когда пришла в универ (9:30)

Ну не п**дец ли?
Радует, что перед этим находила столько.
И вот мой отчет

Кофе американо, зефирки по половинке в пачке, пирожки 2 по 50 г
Все вкусно, я довольна
И домашние не обманули с беляшами- правда вкусно, только жирновато. Естественно

Перекус: апельсин, груша
Обед: квашеная капуста, 2 котлеты, яйцо
Перекус: 2 яблока
Ужин: зам. клубника, льняная каша 50 г, 2 яйца

Вот что значит есть на 600-800 ккал
(Кто видел предыдущие посты- поймет)
Начинаю норм питаться.

Вот чем я радовала домашних:)
Паста со сливочным соусом и грибами.
Беляшики-красавчики :3

Проснулась я в 3 ночи и еле отлепила ногу от кровати. В прямом смысле. Жвачка.
Это пипец, не знаю как она туда попала ахах

Еще я взвесилась на наших простых весах, стрелка до 45 не доходит) в ВС взвешусь на своих электронных

Стакан воды
Завтрак: овсянка на молоководе, кофе, апельсин, 1/2 калитки. Вот же противные мужики, не смогли съесть утром.
Обед: овсянка на молоководе, апельсин
Перекус: мандарин
Ужин: творог, сметана

Вчера напекли хвороста, мама часть унесла на работу, остальное манит:) хочу ещё сделать блинов и к ним карамельный соус. И на ужин пасту с грибами в сливочном соусе.
Вот такие дела.

В калитке реально дохрена пшенки и мало теста. Она даже в бортиках.

А еще я выбираю между имбирным печеньем и пряниками. На НГ хочу приготовить в качестве подарков.

Ужин для домашних:)
Паста болоньезе
А я ела салатик (огурец, помидор, чуть капусты, со сметаной)

Съела утром пол калитки с пшеном, днем 2 сырника (жирные и вряд ли из творога), 3 финика.
Вышло чуть более 700 ккал
Это хорошо, но подозрительно

Время 3 часа дня, я уже выпила 1300/1400 воды, слопала 3 яблока (помимо основных приёмов пищи), остался ужин.
Есть хочется чисто потому что нечего делать.

8 декабря- международный день художника:)
С праздником:)

Ем с чаем яблоки, чтобы не сожрать шарлотку

Доброе утро:)
Я дома, а значит оно и правда доброе:)

Тут везде подстерегает еда и нужно быть осторожнее))

Стакан воды, вместо масла- рыбий жир
Завтрак: пшеничка, яблоко, 1/2 калитки с оочень большим количеством пшенки (на блюдечке)
Обед: уха, квашеная капуста, яблоко
Перекус: яблоко
Ужин:

А вот, что именно меня манит, так это шарлотка) сделали вчера вечером, так мои домашние уже схомячили часть хд

Пошла-ка я к себе, чтобы не наброситься на пирог
И я тупо набила себе желудок, от этой калитки никакой радости. Можно было и не есть)

Посылайте всех и спатинькать))
А я на электричку и домоой)
Посреди недели и похер
Паспорт менять еду:)

11 продуктов, с которыми вы забудете о проблемах с желудком.

1. Бананы

Бананы — это тот замечательный продукт, которым диетологи рекомендуют заменить все жирные десерты, если у вас присутствуют такие проблемы, как дискинезия желчевыводящих путей или холецистит. За счет своей текстуры, а также высокого содержания клетчатки и калия бананы защищают слизистую оболочку желудка и оказывают благотворное влияние на пищеварительную систему. Но несмотря на очевидную пользу, бананы — фрукт весьма калорийный, поэтому старайтесь съедать не более одного плода в день.

2. Кисломолочные продукты

Главные "труженики", благодаря которым кисломолочные продукты прочно закрепились на диетических столах, это лактобактерии. Они помогают нормализовать микрофлору в кишечнике и сделать желудок менее восприимчивым к пищевым раздражителям. Кроме того, в кисломолочных продуктах содержатся легко усваиваемые аминокислоты, которые способны обеспечить наш организм необходимым белком в случае, если из-за серьезных проблем с желудком, например, язвы, нет возможности употреблять в пищу мясо.

3. Мед

Мед считается настоящим лечебным бальзамом для всего организма в целом, и для пищеварительной системы в частности. Он является отличным лекарственным средством при язвенной болезни и гастрите. Если есть мед за 2 часа до еды, то он уменьшает выделение желудочного сока, что особенно важно людям с повышенной кислотностью. А если съедать 1 чайную ложку непосредственно перед едой, то это будет стимулировать выделение желудочного сока и способствовать лучшему пищеварению.

4. Овсяная крупа

Сложно представить себе продукт, более ценный для людей, страдающих заболеваниями желудочно-кишечного тракта, чем овсянка. Именно эта крупа рекомендуется врачами при вздутии и болях в области живота, а также она помогает предотвратить дальнейшее развитие гастрита и язвенной болезни, если они у вас уже диагностированы. Другим важным свойством овсянки является стимулирование кишечника, что особенно актуально для людей, страдающих запорами.

5. Бобовые

Многие люди старательно избегают употребления в пищу бобовых, полагая, что они вызывают газообразование, но это не так. Напротив, бобовые помогут вам устранить изжогу, нейтрализуя кислоту, которая представляет серьезную опасность для слизистых оболочек желудка и пищевода. Кроме того, бобовые богатые клетчаткой, — основа любого диетического рациона.

6. Льняные семена

Семена льна — продукт невероятно полезный. Если говорить о его влиянии на организм, то употребление льняного семени способствует регенерации тканей, ускоряя процесс заживления язв, помогает нормализовать перистальтику кишечника, а также снижает уровень кислотности желудочного сока. Не стоит также забывать, что масло, содержащееся в этих маленьких семенах, оказывает обволакивающее действие на слизистую оболочку желудка.

7. Сухофрукты

Включение сухофруктов в ежедневный рацион поможет вам не только восполнить дефицит энергии, но и очистить организм. Ведь за счет высокого содержания клетчатки сухофрукты, особенно чернослив, положительно влияют на работу всего желудочно-кишечного тракта. Специалисты рекомендуют съедать буквально по несколько сушеных фруктов в день, чтобы сохранить здоровье своего кишечника.

8. Коричневый рис

Коричневый рис, который не прошел дополнительную очистку и сохранил оболочку, незаменим при расстройствах кишечника, так как обладает обволакивающим и вяжущим действием. Он также выступает неким природным абсорбентом, впитывая вредные вещества и выводя их из организма. Кроме того, коричневый рис не содержит глютена — вещества, которое многие ученые считают губительным для нашего кишечника.

9. Квашеная капуста

Возможно, вас это удивит, но квашеная капуста гораздо полезнее для желудка, чем свежая. Это связано с образованием в капусте молочной кислоты непосредственно в процессе сквашивания. Именно это вещество поддерживает микрофлору кишечника, сохраняя полезные для организма бактерии и борясь с вредными и опасными, такими как, например, кишечная палочка.

10. Шпинат

Согласно недавно проведенным исследованиям, жирные кислоты, которыми богаты листья шпината, помогают предотвратить гастрит и многие воспалительные заболевания желудочно-кишечного тракта. Другая важная роль шпината — это нормализация работы кишечника и стимулирование его работы, что, безусловно, важно, особенно если были некоторые погрешности в диете.

11. Киви

Киви богаты пектинами и дубильными веществами, благодаря которым эти зеленые плоды оказывают противовоспалительное действие на всю систему пищеварения и рекомендуются при гастритах, язвах желудка и двенадцатиперстной кишки. Многие могут возразить, что киви — фрукт достаточно кислый. Но именно кислоты в данном случае помогают рубцовой ткани рассасываться. Однако, включать киви в свой рацион именно в период обострения не рекомендуется, как впрочем, и любые другие термически не обработанные фрукты и овощи.

Новогоднее настроение вовсю:)
Сегодня иду забирать заказ из Лабиринта (6 книжек). А еще заказала 4 в Буквоеде. #ясошласума

Вода, льняное масло
Завтрак: овсянка на воде+ льняные семечки+какао+ клетчатка+ сахар, апельсин
Блиин, забыла про бруснику((
Обед: котлета, квашеная капуста
Перекус: маленькое яблоко, капучино
Ужин: 1% кефир, брусника


А вы уже покупаете подарки и украшаете дом к новому году?)

*Временный пост* ибо не хочу ныть, а просто расскажу:)

Спойлер- говнодень

Лежала-лежала и уснула. Голова до сих пор болит, уголь чуть помог. Читать не могла, глаза прямо слипались.
Чуть не проспала, слава богу пришла соседка, разбудила за пол часа до выхода.
Пообедала домашней котлеткой из свинины и винегретом. Выпила кофе с кофейными зернами в шоколаде. Все-таки сладкое я разлюбила, от него чуть затошнило опять. Но они вкусные и это, кстати, подарок на др) и вкуснейшие чаи, подруга подарила))
Ну хоть взбодрилась:)
В упаковке 25 г, я съела меньше половины, около 10 г

День-говнодень
Ужасно хочу сладкого, надо купить апельсинов.

Как всегда хорошее утро.
Хоть и встала с соседкой в 7:30. Люблю свою вторую смену

Завтрак: творог+клетчатка+йогурт+сахар, груша
Обед: котлетка, винегрет (жду не дождусь)
Ужин: огурец, помидор, 2 яйца, йогурт

Вчера сразу же после ужина начала мечтать о завтраке)) но этот творог не подходит, не оч вкусно чет
Сейчас уже мечтаю об обеде??
Снилась какая-то херота, проснулась в странном состоянии

Вчера наела примерно 600 ккал, мало, но я не голодала) сегодня будет больше, со свиной-то котлетой))

+800

Легла в 00, проснулась в 4 на электричку.

В животе (желудке) периодически что-то болит, это ужасно.

Завтрак: пшеничка на молоководе, кофе, мааленькое яблочко и вот такой йогурт. Мне понравился, хоть это и не полезно.
Обед: борщ
Перекус: яблоко
Ужин: огурец, помидор, творог, йогурт

Ах да, я же не удержалась и взвесилась Ахах
45,2
Обещаю, что к концу недели это все уберу. Хотя как я уберу, если у меня из дома котлеты и винегрет. Постараюсь убрать. Отношусь к этому спокойно, без всяких там истерик и тд.
Втайне завидую беременной сестре- ей не надо втягивать живоь