Как делать этот массаж? На сухую кожу или нет?
И сколько раз в неделю??
В интернете не могу найти:(

Обертывания с эфирными маслами против целлюлита.

Обёртывания с эфирными маслами тоже являются очень действенным средством в борьбе с целлюлитом. Композиций масел очень много, и каждая женщина может подобрать для себя ту, которая больше ей подходит.

🔥Масла лаванды, лимона и можжевельника смешивают с 20 мл базового масла и наносят на проблемные участки. Сверху надо обернуться плёнкой, и укрыться одеялом, чтобы было тепло. Можно надеть тёплую одежду. Через час масла смывают, а на кожу наносят питательный крем.

🔥Натуральный яблочный уксус разводят 1: 1 кипячёной водой, и к 20 мл раствора добавляют масла розмарина, лимона и мяты.

🔥Белую глину разводят водой, чтобы получилась кашица, и добавляют масло корицы и апельсина – по 3 капли.
И в первом, и во втором случае надо сделать 10 процедур, повторяя их через день.

🔥Обёртывания с чёрной глиной делают по 40 минут. Глину разводят водой, добавляют измельчённые водоросли (2 ст.л.) и перемешивают. Затем добавляют 5 капель лимонного или апельсинового масла, ещё раз перемешивают и используют смесь.

🔥Фукус пузырчатый надо измельчить в кофемолке и залить 2 ст.л. полученного сырья горячей водой. Через 20 минут, когда водоросли набухнут и остынут, добавляют яичный желток, лимонное масло (10 капель) и камфарное масло (20 капель).

🔥Обёртывание с мёдом и порошком какао: мёд (3 ст.л.), порошок какао (10 ст.л.), масло оливковое (1 ч.л.), эфирное масло мандарина (10 капель). Смесь нанести на тело, обернуться и держать 1 час.

🔥Следующий рецепт часто используют звёзды и топ-модели. Возьмите свой гель для душа, налейте немного в отдельную ёмкость и добавьте эфирные масла герани и бергамота (по 4 капли), перемешайте, и этой смесью намыливайте проблемные зоны.
Потом возьмите жёсткую мочалку или массажную рукавичку, и начинайте массировать эти места круговыми движениями: 20 раз – по часовой стрелке, 20 раз – против. Потом примите душ, хорошо смойте массажную смесь с кожи и слегка промокните тело полотенцем – не вытирайтесь досуха. Смешайте с маслом грейпфрута (4 капли) небольшое количество молочка для тела, и нанесите на влажную кожу.

Массаж против целлюлита с эфирными маслами.

С эфирными маслами делают массаж: он оптимизирует обмен веществ в коже и тканях, улучшает кровоснабжение и лимфоток. В результате запускаются процессы регенерации, снимаются воспаления и очищаются клетки.
Какие именно масла следует чаще использовать для борьбы за здоровую и красивую кожу?
Наиболее выраженным антицеллюлитным действием обладают: масло грейпфрута, герани, лимона, розмарина, фенхеля сладкого, можжевельника.

🔥Эфирное масло грейпфрута и герани от целлюлита

Масло грейпфрута ускоряет ток лимфы и выводит из организма избыток жидкости. Когда лишняя вода уходит из клеток, они начинают нормально питаться, а кровообращение восстанавливается.
Масло герани действует так же, но ещё и придаёт коже эластичность.

🔥Лимонное масло от целлюлита

Лимонное масло помогает сжигать жир: массаж и обёртывания с ним улучшают обмен веществ, приводят в норму кровообращение и выравнивают кожу, делая её упругой и гладкой.

🔥Эфирное масло розмарина против целлюлита

Масло розмарина активно способствует выведению из тканей жидкости, и улучшает ток крови, а также стимулирует жировой обмен – что очень важно для красоты кожи.

🔥Эфирное масло фенхеля против целлюлита

Масло фенхеля сладкого не менее важно: оно активно выводит шлаки из кожи.

🔥Эфирное масло можжевельника против целлюлита

Масло можжевельника, особенно из ягод, не только выводит лишнюю жидкость и токсины, но также очищает кровь и расщепляет скопившуюся в тканях мочевую кислоту.

В борьбе с целлюлитом отлично зарекомендовали себя и другие масла: сладкого апельсина, сандала, сосны, лаванды, мандарина, кипариса, имбиря, душицы, чёрного перца, корицы, бергамота, муската и т.д. Все эти масла, в сочетании с базовыми маслами, дополняют действие друг друга и дают потрясающий эффект, если их правильно и регулярно использовать.

Как использовать эфирные масла против целлюлита

Известно, что в чистом виде эфирные масла на тело не наносятся. В качестве базовых масел используются любые жирные масла: абрикосовое, персиковое, оливковое и другие.
Оптимальное соотношение количества масел для массажа: 10-15 капель эфирного масла на 30 мл базового.
Для принятия ванны эфирное масло сначала смешивают с пеной или морской солью, а потом наливают в ванну воду, чтобы масло распределилось равномерно.

Смеси эфирных масел

Эффективных масляных композиций много. Например, такая: по 10 капель масла бергамота и грейпфрута, 8 капель масла герани, 5 капель масла муската и 3 капли масла корицы. Базового масла добавляют по 1 ч.л. на каждый вид эфирного масла.

Хорошо подходит в качестве основы масло сладкого миндаля. У него нет резкого запаха, зато оно отличается нежной текстурой и легко растворяет другие масла, поэтому в косметологии и ароматерапии оно используется часто. Уже само по себе это масло подтягивает и восстанавливает кожу, способствует обновлению клеток и заживляет ранки.
Для достижения желаемого результата эфирные масла надо правильно смешивать. Сначала надо смешать все масла в стеклянной посуде: первым в неё капают то масло, которого меньше.
Например, сначала масло корицы – 3 капли, затем мускат – 5 капель и т.д. Основу наливают тогда, когда все эфирные масла уже находятся в посуде. Смеси надо делать ровно столько, сколько будет использоваться: оставшаяся смесь быстро лишается своих полезных качеств.
Описанную выше смесь масел можно использовать для массажа или для ванны.

Вообще эфирные масла работают более эффективно, если с ними делать массаж и растирание. Дома можно делать массаж дважды в день: сначала масло наносят на проблемные участки и втирают в кожу, а потом делают массаж. Можно использовать варежку или губку.

Эффективны для антицеллюлитного массажа такие композиции эфирных масел: лимона и фенхеля сладкого (по 3 капли), и грейпфрута (4 капли); масла кипариса и герани (по 3 капли), и можжевельника (4 капли). Базового масла в обоих случаях добавляют по 30 мл.
Можно добавлять в массажные смеси мёд. Смешать масла лаванды, апельсина (по 2 капли), можжевельника и лимона (по 3 капли), добавить мёд, нанести смесь на проблемные зоны и энергично массировать, похлопывая, пока не образуется белая пенистая масса. После этого принять душ и нанести крем для тела. Такой массаж длится около 5-7 минут.

Я всего одну дольку!

ПС. не я ахахаа

ЗАНИМАТЕЛЬНЫЕ ФАКТЫ О ПРОДУКТАХ ПИТАНИЯ.

-За свою жизнь человек съедает примерно 40 тонн различного продовольствия.

-В красном (или розовом) грейпфруте больше витамина С, чем в обычном (желтом).

-В некоторых частях Китая в чай вместо сахара кладут соль.

-Огурцы на 96% состоят из воды.

- Виноград взрывается в микроволновой печи.

- Рис был впервые завезен в Россию во времена Петра I. Тогда его называли "сарацинское пшено".

-В 1995 году впервые в истории японцы съели больше мяса, чем риса.

- После 1680 года каждому французу старше 7 лет вменялось в обязанность потреблять ежегодно 7 фунтов соли. За нарушение этого закона виновного пpиговаpивали к штрафу в 300 ливpов. До этого французы, как впрочем, большинство жителей тогдашней Европы, не солили вообще ничего.

-В среднем человек съедает 3201 огурец в течение жизни.

-Свежие яблоки плавают на поверхности воды, потому что они на 25% состоят из воздуха.

-Ежегодно в мире потребляется 567 миллиардов куриных яиц.

-Из одного яйца страуса можно сделать одиннадцать с половиной омлетов.

-Зеленый чай содержит на 50% больше витамина С, чем обычный черный.

-Килограмм лимонов содержит больше сахара, чем килограмм земляники.

-Ежегодно производится более 110 млн. тонн сахара : 60% из сахарного тростника и 40% из сахарной свеклы.

-Более 70 процентов пищевых продуктов для населения Земли поставляют всего 12 видов растений и 5 видов животных.

-7% американцев ежедневно питаются в ресторанах МакДональдс.

-По состоянию на конец 1998 года за время своего существования фирма "Макдональдс", основанная в 1948 году, продала 100 миллиардов гамбургеров.

-Кока-кола не содержит ни коки, ни колы.

-Ежедневно в Великобритании выпивается 185 миллионов чашек чая.

- Для изготовления динамита в США используют арахис, а в России - сою.

-Кетчуп придумали в Китае.

-Каждую минуту в мире выпивается 27529124 литров пива.

- Слово "конфета" переводится с латыни "приготовленное снадобье". Самые первые конфеты появились в Египте. Поскольку сахар в то время еще не был известен, вместо него употребляли финики и мед. На Востоке конфеты делали из миндаля и фиги, а в древнем Риме варили орехи и маковые зерна с медом и засыпали кунжутом. У нас тоже было что-то вроде конфет: в Древней Руси их делали из кленового сиропа, патоки и меда.

- Самые несправедливо обвиненные конфеты – шоколадные. В Европе в 16 веке, во время повального увлечения шоколадом, ему приписывались магические и лечебные свойства. Естественно, ожидания не оправдались, и тогда его стали считать источником буквально всех бед. Так, например, одна молодая особа писала подруге: "Советую тебе больше не есть шоколада. Моя знакомая ела его во время беременности и родила на свет совершенно черного ребенка".

- Самые романтические конфеты - это конфеты с клубничной начинкой, так считают немецкие психологи. А вот решительные люди предпочитают вишневую начинку, застенчивые – ореховую, а творческие – кокосовую.

- В 1995 году российские космонавты на станции "Мир" попросили отправить им с Земли конфеты. В Центре управления полетами было решено, что самыми безопасными в невесомости будут конфеты "Чупа-Чупс". Космонавтов с чупа-чупсами сняли на видео, и рекламный ролик принес компании Chupa Chups славу единственной в мире конфеты, популярной не только на Земле, но и в космосе.

- самые необычные в мире конфеты – это финские конфеты. Финны делают их кислыми (без сладкого привкуса), солеными (к пиву) и даже со вкусом, похожим на нефть!

-Людвиг ван Бетховен варил кофе всегда из 64 зерен.

-Один из свадебных подарков королевы Виктории имел диаметр 3 метра — это кусок сыра весом в 1/2 тн.

История типичной бабы.

Каждый вечер я звоню родителям (маме, ибо папе боюсь такое говорить) и ною, истерю и прочие "приятности", что у меня нет денег и не в чем ходить по улице. Отчасти это так, и я уже настолько ее достала, что она говорит: "иди, выбери что надо, мы дадим денег ". Так и вчера.
Легла спать с твердым намерением сегодня пойти что-нибудь посмотреть.

Ноо, сегодня передумала (была голодная и без настроения). И вообще днем голова проясняется и кажется, что все не так уж и плохо. До лета немного осталось, дохожу в старом. И так каждый день.

Бесит такая неопределенность, но не могу пойти в магазин без желания. Какой смысл?
Хочу кроссы, но сначала надо купить куртку. А к ней шарф, рюкзак. И вообще хочу перчатки для зала, бутылку побольше и спортпит. Разогналась чет.

Типо весна, хочу быть красивой, а то хожу как снеговичок такой: в шапке с помпоном, огромном шарфе и рукавицах. Но пока правда холодно ахах

По питанию: на завтрак запеканка+яйцо+яблоко, перекус: морковка, обед: 2 котлеты+ тушеная капуста (давно хотела)+ яйцо, перекус: яблоко и кофе (эх, поздновато для яблока- 17:00). Ужин: пока не знаю:) возможно кефир+отруби.

Читаю Кнута Гамсуна "Голод". Непривычно, потому что от первого лица, но довольно интересно.

ПС. а перчатки все же надо купить. Вот сама же виновата, что лень до магаза дойти, а донимаю родителей. Пора взрослеть уже.

Добрый вечер:)

Пришла с трени, не надо было так сразу набрасываться на еду (хотя вроде как полчаса прошло). Сейчас такая тяжесть, вот сижу перевариваю ахах
Параллельно пытаюсь закончить уже этот злополучный доклад для конференции, но даже не могу сформулировать предложение. Докатились, блин :(
Написала на листочке список дел по учебе, которые нужно сделать в течение недели, некоторые в течение нескольких ближайших дней. Попробую.

Взяла 2 книжки по программе: Герман Гессе и Кнут Гамсун. Думаю, с чего бы начать аххаха
Веселое ожидается чтение.

По поводу событий в Питере. Раньше тоже были терракты, но сейчас все как-то особо много это обсуждают. В зале знакомый парень, потом, когда шла по лестнице в общаге: "Я обзвонил всех знакомых" и т.д. Позвонила родителям, узнать, связывались ли они с сестрой. Сказали, что нет, не видят в этом ничего такого. Согласна, но все равно сочувствую людям, оказавшимся там.

И немного позитива в ленту. Вдруг кто не в курсе лол

Встала в 7 утра. В воскресенье. Ну нормальный человек?? Спала плохо, да и вечером не могла уснуть, несмотря на глицин и чай с мятой.
Позавтракала овсяшей с отрубями, семечками, семенами льна, кэробом и сушеными яблоками, которые опять потушила в мульте. Вышло офигенно вкусно:) плюс еще яблочко и яйцо.
Обед: 2 котлетки и гречка.
Не могу есть без овощей, такая тяжесть появляется.
Потом попила цикорий с 6 черносливинами и 7 (как это будет?) штучками кураги:)
И пошла в магазин. Накупила продуктов, косметики в Улыбке Радуги (фото).

Сделала завтрак на неделю: запаренная гречка+пачка творога+3 яйца+ морковка. Все смешать и в мультю.
Ужин: творог+йогурт+отруби+детское пюре
Чуть позже: кефир+корица.
Вкусненько:)

Весь день молчала, думала, что разучусь говорить и свихнусь от скуки и одиночества. Но нет. Часов в 9 позвонила маме. Поболтали.
Большинство здесь сходят с ума по подсчетам ккал, а я- как бы не потратить лишнюю копеечку. Остался косарь на неделю, а хочется хоть чуточку обновить гардероб. По вещи в месяц? Ну смешно же. Что купить на 1000? Пол кроссовка?

В общем, чуть не случилась истерика, но единственным сдерживающим фактором была соседка, которая сидела рядом.
Вот такие дела. Все ограничилось кратковременными слезами упреками и фразами "мне все равно, как вы там живете". Понимаю, что им дома не легче. Живут вчетвером (еще мамин брат и мой брат), а работают только родители. Жрут как слоны, ну вы понимаете, мужики. А я одна. Стыдно просить деньги, ведь уже 20 лет девке.

Зато с горем пополам дочитала книжку. Она оч интересная, но у меня опять начались проблемы с нервами и я закатываю глаза и не могу концентрироваться на чтении.

Тем, кто сегодня днем кидал свои аккаунты ВК!
Давайте создадим беседу?
Дианы, Ирины, я не помню кто еще ахах
Если хотите, ссылка на меня сверху:)

20 заменителей кофе.

1) Цикорий

Самый распространенный кофезаменитель - цикорий и его смеси.
В кофейные напитки кофе вводят в таких количествах, чтобы доза кофеина в чашке не превышала 20 миллиграммов, и при этом кофейный аромат был ярко выраженным.
Идеальный состав быстрорастворимого напитка: кофе, цикорий, ячмень.
В нем чувствуется цикорная горчинка, душистость хорошего кофе.
Свежеобжаренные злаки благотворно влияют на иммунную систему, функции печени, давление крови

2)Желудевый кофе

Во время второй мировой войны в Германии был популярен напиток - эрзац-кофе из желудей дуба. Это довольно вкусный напиток, чем-то напоминает какао с молоком, обладает специфичным тонизирующим действием.
Специально заготовленные и приготовленные желуди перемалывают в кофемолке и варят так же как кофе.

3)Свекольный кофе

Готовится из сушеной свеклы. Ее перемалывают. Приготовить кофейный напиток в кофеварке, или просто заварить кипятком в чашке, добавить лимон, перемешать и подождать, пока осядет гуща.
Свекольный кофе-напиток не содержит кофеина, его могут пить и дети, и те, кому употреблять натуральный кофе не рекомендуется по состоянию здоровья.

4)Ячменный кофе

Ячменный напиток не такой ароматный, как черный кофе, и не обладает таким же вкусом. Однако польза ячменного кофе в разы превышает достоинства многих напитков. Чтобы приготовить ячменный кофе, используют поджаренную на сковороде до коричневого цвета ячменную муку.

5)Поджаренные семена баобаба

Плоды употребляют в сыром или высушенном виде, из семян варят кофе.

6)Мугитя

Мугитя - японский напиток, приготовляемый из обжаренных злаков, обычно из пшеницы, ячменя, овса. Зерна берут неочищенными, хорошо прожаривают, настаивают. Заваривают и пьют холодным.

7)Рожковое дерево

Рожковое дерево культивируется издавна в Средиземноморье. Бобы рожкового дерева (цареградский стручок, сладкий рожок) коричневые, невскрывающиеся. Кроме семян, они содержат сочную, сладкую мякоть (около 50 % сахара). Плоды используют как суррогат кофе

8)Корень одуванчика

Поджаренные корни одуванчиков могут служить заменителем кофе. Корень одуванчика, накапливающего осенью до 40 % инулина, известен как желчегонное средство, укрепляющее и оздоравливающее печень. Настойка из корня одуванчика возбуждает аппетит, обладает спазмолитическими, слабительными и кровоочистительными свойствами.

9)Гуарана

Традиционно семена использовались для лечения головных болей, жара, лихорадки, спазмов, как стимулянты, тонизирующие укрепляющие средства. Однако следует учитывать что чашка гуараны может содержать в три раза больше кофеина, чем точно такая же чашка кофе. Следовательно, людям, ищущим заменитель кофе без кофеина, гуарана вряд ли подойдет.

10)Топинамбур

Ценность топинамбура представляют корневища. В США из земляной груши (топинамбура) готовят диетический кофе. Клубни чистят и режут на кусочки и на две-три минуты заливают кипятком. Затем обсушивают, поджаривают в духовом шкафу. Измельчают в ступке или кофемолке и заваривают.

11)Батат

Семена цветущих сортов используются как заменитель кофе.

12)Семена груши

Напиток делают из поджаренных семян груши, содержащих большое количество масел.

13)Орех бука

Из орехов бука получают высококачественное пищевое масло светло-желтого цвета, мало уступающее прованскому. Оно используется в пищевой и кондитерской промышленности. Другим способом обработки получают масло техническое. Остающаяся после отжима масса используется для изготовления напитка.

14)Лилия кудреватая

Издавна лилия кудреватая применяется как лекарственное растение в народных медицинах Китая, Тибета, Монголии, Бурятии, Якутии, Сибири и Дальнего Востока. Употребляют в пищу в сыром, вареном, жаренном, сушеном виде и в качестве приправы. Используют как заменитель кофе.

15)Чуфа, или земляной миндаль

Чуфа, или земляной миндаль - растет в южной Европе, приносит съедобные подземные шишки (клубни), содержащие много масла и сахара и вкусом напоминающие миндаль (отсюда и название - земляной миндаль). Их часто используют для приготовления напитка.

16)Боярышник кроваво-красный

Плоды боярышника кроваво-красного используют для приготовления киселей и варенья, а также как заменитель чая и кофе.

17)Кизил обыкновенный

В пищу используется не только мякоть плода, но и косточки для приготовления напитка.

18)Робиния псевдоакация

Семена и цветки содержат до 12 % эфирного масла, используется в парфюмерии и для приготовления кофейных напитков.

19)Семена подсолнечника

Кофейный напиток можно приготовить из семян подсолнечника. Хотя чаще всего порошок из этих семян смешивают с порошком цикория, свеклы, ячменя, чтобы получить напиток с оригинальным вкусом.

20)Семена ржи

Зерно нужно перебрать, очистить от примесей, помыть, просушить, обжарить на сковороде при постоянном помешивании, использовать для приготовления напитка.

Кто-то говорил, что пойдет днем гулять? А потом решил вдруг выстирать все вещи лол
Я пленник собственной несообразительности. Пытаюсь целый день читать книжку, плохо выходит.

Зато у меня день без срыва на что-либо.
После трени съела последний кусок пирога с йогуртом. Позже яблоко и доела кальмара с фасолью.
На ужин решила творог, но я уничтожила весь йогурт. В магаз в спортивном идти побоялась, могу заболеть. Потушила в мульте сушеных яблок, добавила в творог- вышло офигенно вкусно, даже не ожидала. Планировала запечь его с яйцом, но съела так:)
Время 8, думаю, что это последний прием пищи. На крайняк, попью чайку:)

На завтра еды нет, но родители с утра переведут, так что затарюсь на неделю. С утра найду что, а потом над бы съездить к тете, постирать вещи. И покушать заодно.

Надеюсь, вы проводите выходные более активно?)

Наконец-то я увидела на весах цифру 5!!
Вес- 45,8 ахах, ну норм
Осталось скинуть какой-то кг, и я буду счастлива

Угадайте, кто лег вчера после полуночи, а ровно в 6 проснулся?? Заставила себя поспать еще часа полтора, потом час полежала. Просто не хотелось много есть перед треней, так бы вышел завтрак, а потом еще обед. Но все норм. Встала около 9, поела гречки+кальмар+яйцо+фасоль.

В этом же посте будут обед-перекус-ужин.

Погода хорошая, солнышко, я радааа:)
Может выйду прогуляться.