#мыслигрустнойпельмешки
(я не грущу прям сильно, просто мысли в голове переполняют☺)

Что это- страх перед неизвестностью, перед новой страной, или я просто дура?

Решительно не хочу ехать ни в какую Грецию. Не хочу знакомиться с девочками, с которыми еду. Не хочу общаться с людьми. Хочу все лето сидеть в городе. Одна.
Я- социофоб, что ж поделать.
Надоело, что я постоянно одна. Эти девочки с одной группы, хорошо общаются, дружат, а я их по сути не знаю. И в силу своего характера не смогу познакомиться и подружиться за это время.

На слете студ. отрядов я тоже была одна из строителей, а остальные 20 человек- вожатые. Они друг друга знают прекрасно, так как в прошлом году лето работали вместе, а я кто? Никто. И что эти 3 дня? Я даже не запомнила, как некоторых зовут, что говорить об общении.

Плюс меня препод записала ВЕСТИ курсы итальянского в след году. И опять я буду это делать одна! Вышеупомянутые девочки преподают греческий сейчас втроем. Ну препод сидит сзади, контролирует. А это я должна на последнем курсе, когда диплом, госы и прочая бурда, писать планы занятий, темы. Учитывая, что я сама далеко не все знаю (точнее, почти не знаю языка- год всего ходила), без понятия, как это будет проходить.
В июле прилетает 30 итальянцев с куратором, я буду с ними общаться😃
Не, ну это мне нравится.

А то, что Греция затянется на 40 дней совсем не впечатляет. Моя тренажерочкааа, как же я без нее буду?((

Грустно все это, знаю, что сама во всем виновата.

19 часов вечера. Я пришла с трени (спина+бицуха) и уже покушала.
3 день без сладкого, пока не хочется ттт

Ноги со среды до сих пор болят, сегодня утром даже поехала на тралике в универ. Обратно шла пешком, не совсем обленилась. Когда почти дошла, повалил снег, шла прям вся белая, пришлось сушить волосы перед треней ахах
А по дороге погода менялась каждые 5 минут- вроде тепло, солнышко греет, но одновременно холодно, идет град, тучи, а потом сильный ветер, снегопад. И опять тепло. В общем, погода сходит с ума.

Отсидела 3 пары, что для меня редкость, заставила себя съесть яблоко, чтобы потом не сорваться на сладкое. Так оно и работает.

На трене поставила свой личный рекорд: тяга гантели14 кг в наклоне. 4 подхода по 10 раз. Не супер чисто, но сделала😊😊

Домой только на след выходные, на эти может сгоняю к тете. Хотя блин, у меня еды навалом, стоит в холодильнике, портится. И место занимает. Непорядок.

Не знаю как писать заключение в курсовой((
Еще и научка не отвечает. Прочитала сообщение и молчит. Понимаю, что у нее дофига дел, но с приближением дня Х мои нервы все уменьшаются. И доклад надо делать.

Цветочков в ленту, а мне помощи свыше и спокойствия:)

ПС. пришло письмо из Греции- берут плюс стипуха будет 400 евро. Я в замешательстве. Ехать перехотела, не знаю, что и делать((
Ни шмоток, ни сумки, НИ ЧЕ ГО.

Выдохлась.

Вчера после тренировки на меня снизошло вдохновение и я сидела до полуночи за курсачом. Вышло 37 страниц, отправила сегодня научке. Кстати, у нас сегодня была всего одна пара, и я с 12 часов опять за курсовой. Сейчас, к слову, около 5 вечера. Время пролетело незаметно, про еду не забывала 😄Мыслей намного меньше, чем вчера, однако я привела более-менее этот огромный объем работы в порядок. Подождем, увидим.🙏

Вот почему утром намного теплее, чем днем? В универ я шла пешком, обратно поехала, ибо шел снег и было оч холодно.

По питанию все в норме (ттт). Можно ли считать этот день закрытым в плане еды? Наверное, да. Вечером поем домашний творог 😍😍 и на этом все. Ну может будет горячий шоколад в качестве сладкого элемента. 1 яблоко за день- все мое сладкое в дни отдыха. Когда трени, есть еще банан.

Мы живем прямо над шейпинг-залом, в котором постоянно кто-то играет на пианино, каком-то дерьме вроде флейты, а сейчас еще и более дерьмовое подобие пения- завывания и другие звуки. Понятно, почему у меня нет кд, готова пойти и убить их всех там. Нервы каждый день. Каждый. Сука. День. Поют.
Была бы одна, включила бы музыку на полную и не парилась. А уйти гулять холодно(

Хочется читать любимые книжки, а не вот это все.
Тем не менее, настроение хорошее, ситуация на лице улучшается, высыпаний заметно меньше, что радует.

Красивую картиночку в ленту. Хочу лето, тепло и мороженое. Много хочу.

Итак.
1 день без сладкого- done

Сегодня я была добровольным мазохистом. По порядку.
Последнее время начала замечать, что трени становятся все короче и все лайтовее. Время пролетает незаметно и я с удивлением обнаруживаю, что все, пора домой:) То ли я меньше отдыхаю между подходами, то ли... не знаю что:)
И вот сегодня- сделала упражнения, не прошло и часа, а тренер говорит, что закончили. Как закончили? Так быстро? Ноги забились?- Забились. Ну тогда в чем вопрос? Хочешь еще? Давай прогулку с гантелями по 8,5 кг. Сказано- сделано.
Было время, когда я с 6 кг еле-еле делала, а тут получалось с 11,правда болели руки от такого веса, не могла удержать.
Вообще мне тяжело даются приседания, что со штангой, что в тренажере. Боюсь за колени. Зато обожаю жим 😍 и икры.

В общем, сегодня я "гуляла" по собственному желанию.

Ходила в универ в обновочках (сумка и джинсовка). Мне оч понравилось, как она сидит, я прям чувствовала себя на высоте)

Поужинала, буду делать курсач.
Всем хорошего вечера/ночи😘😘

ПС. идеальная пара для меня, хочу на них равняться:)

Составила план- с завтрашнего дня и до конца месяца.
Точнее наметила, завтра красиво оформлю и повешу:)
По учебе, по питанию.
Все-таки постараюсь сдать досрочно экзамены. И на лето найду работку.
Не хочу ни в какую Грецию. И домой не хочу. И ни мужиков ни подруг не надо.

Всех ❤

У меня весенняя депрессия.
Сегодня никуда не ходила, вспомнила, что задана херова туча домахи, которую за выходные, конечно же, было не сделать. Я не из тех, кто готовит все в последний момент, ненавижу это, но начала читать сегодня то, что задали 2 недели назад. Какая же я жалкая.

Из вредного съела булку, упаковку вафель (180 г).
Потом забрала сумку с вещами и едой из дома. Пока ждала, ела мармеладки. В общаге творог, кусочек маминой шарлотки и немного курицы в кляре. Все подряд просто. Мне плохо, тошнит ужасно.

Я стала слишком много думать и этим доводить себя до истерик и депрессий. Сама себя накручиваю.
Вот в глубине души мечтаю, чтобы меня сбила машина, например, чтобы посмотреть на реакцию людей. Эгоистичная тварь, о родителях не подумала. А мама мне отправила пирог.
Противоречивые мысли: хочу быть одна и в то же время некому тупо рассказать новости.
Могла бы много всего написать, но всем похер, поэтому я днем всегда жизнерадостная и веселая. Нет проблем. Совсем.


Скро придут соседки, а я реву. Вся опухшая.
И так все лицо обсыпало, продолжай есть вафли, да.

Я счастлива только в тренажерке. Все-таки люди создают атмосферу.

Божечки, шашлыкиии😍😍

⁣https://youtu.be/7_nbUUO04Hw

Завтрак был прям, что называется FOOD PORN. Мини-тортик из панкейков с шоколадной пастой.😍 Яйцо и яблоко. Фото нет, к сожалению.

Я сегодня вообще герой, можно орден давать- я убралась в комнате и помыла полы (!)😄😄

Пошла в магазин, не нашла гематоген. Купила полосочку Киндера. Похер, что скоро треня. Мой мозг удовлетворен таким количеством сладкого (21 г.) и теперь доволен:)
Еще куча яблок, банан (перед треней) и творожок на вечер.

Чай куплен давно, испробовала недавно- офигенный. И Гринфилд и Кертис виноградные оч вкусные:)😍

Активности 0. Путь до Магнита и обратно и треня.

Итаак, в 4 часа я вытащила свою тушку на улицу. Поехала в ТЦ и поездка оказалась успешной- я купила сумку и джинсовую куртку!! Сколько себя помню, никогда не было джинсовой куртки, разве что в глубоком детстве)
Потратила все деньги на неделю, посмотрим, как я буду жить ахах

Блиин, насмотрела шорты, но не сегодня. И не на этой неделе. И вообще надо шмотки на лето закупать. И хочу футболочку от ТВОЕ. Это прям моя любимая марка. Оч качественно и красиво) Беру без примерки и всегда идеально (реклама, за которую не платят)

На фото- то, что я ела уже дома, в 19:30. Еще был творог+отруби+йогурт+чуть пюре и чуть "шоколадной пасты" (остались с утра)
Батончик вкуусный) Уложилась ровно в 100 г.
Взяла еще вафельки "Ух-ты", но на кассе вспомнила, что в корзине уже лежал гематоген. поэтому выложила.
Там еще были разные другие батончики, хочуу попробовать.

Завтра на завтрак будут опять панкейки, только сделаю в виде тортика, с прослойкой из шоко:)

⁣История появления кофе📜🗞☕


История появления кофе берет свое начало в глубокой древности. Исследования археологических раскопок дают однозначный результат — дикорастущее кофейное дерево обитает в Эфиопии ровно столько, сколько существует человек.
Почему Эфиопии? Потому, что именно Эфиопию принято считать родиной кофе.
Первые упоминания о кофе датируются IX веком, хотя эти данные многими учеными считаются недостоверными, они считают, что т. к. упоминания об открытии кофе — всего лишь легенды, не имеющие подтверждений.
Существует несколько версий того, как кофе вошел в нашу жизнь.
Первая легенда — об эфиопском пастухе Калди (Kaldi), козы которого общипали листья и плоды кофейного дерева, а затем, придя в возбужденное состояние, проявляли несвойственную им прыть долгое время. Пастух рассказал о странном поведении коз монаху местного монастыря. Настоятель этого монастыря, испытавший тонизирующее действие кофе на себе, обязал пить отвар из листьев и плодов кофейного дерева остальных послушников, дабы те не засыпали во время службы. Постепенно употребление отвара приобрело популярность и среди окрестных жителей.
Другая легенда — о целителе и священнике Омаре, изгнанном из монастыря. Голодный отшельник сначала попробовал жевать листья и плоды кофе сырыми, Но вкус их оказался слишком горьким. Он обжарил бобы на углях костра, что только усилило твердость зерен. Тогда Омар попытался сварить обжаренные зерна и получил ароматный коричневый напиток, придающий бодрость. Слух о удивительном напитке, которым целитель лечил больных, достиг и монастыря. Омара попросили вернуться в монастырь, где его объявили святым, а напиток -«чудо-лекарством», помогающим от головной боли, а также снимающим усталость и придающим силу и энергию.
Но это все легенды.
Третье упоминание более правдоподобно и относится к 900 году. Арабы, кочевавшие по Эфиопии и испытавшие на себе действие кофе, придумали свой способ его употребления. Они смешивали высушенные и перемолотые кофейные бобы с животным жиром и катали из этой смеси шарики. Питательные и тонизирующие небольшого веса лепешки были как нельзя кстати при кочевом образе жизни.
В XII веке арабы научились бобы варить и дали напитку название «qahwah» («мешающий заснуть»). Благодаря туркам «qahwah» превратилось в «kahve». А через итальянское caffè получило различные интерпретации в европейских языках — «coffee», «кофе», «café», «kaffee».
По другим данным кустарник с плодами, а также и напиток получили свое название по месту произрастания — провинции Каффа в Эфиопии.
Идея обжаривать кофейные бобы появилась лишь после 1200 года — было замечено, что во время сжигания кофейных кустарников, плоды дерева обжариваются и становятся более ароматными.
Достоверные доказательства употребления кофе появляются лишь в середине 15 века.
Медленно, но уверенно кофе завоевывал мир. Более 500 лет понадобилось, чтобы кофейные зерна из Эфиопии добрались до Турции. И именно в Оттоманской империи кофе одержал свою первую грандиозную победу. В XV веке его зауважали настолько, что если муж не мог обеспечить жене чашку кофе в день, жена имела право с ним развестись. В 1453 году Кофе был узаконен в Константинополе, а через 25 лет здесь была открыта первая кофейная лавка.
Европейцы впервые попробовали кофе в 1626 году на приеме у нунция папы римского Делла Балле. Но «сироп из сажи» европейцам не понравился. Тем не менее венецианские купцы начали ввозить кофе в Европу под названием Арабское Вино.
А через 20 лет уже существовали кофейни в Венеции и Марселе.
Единственными поставщиками кофе вплоть до 18 века оставались арабы, тщательно оберегавшие свою монополию.
На сегодняшний день по мировым продажам кофе занимает почетное второе место после нефти.
Забавно, что первые плантации кофе в самой Африке появились лишь начале 19-го века. Саженцы кофейных деревьев ввозились из Бразилии. И это при том, что Кения и Танзания, где начали культивировать эту культуру, находятся всего в паре сотен километров от родины кофе — Эфиопии!
Хотя растворимый кофе появился еще в 1899 году (Сатори Като, японский химик из Чикаго, по заказу армии адаптировал свою технологию растворимого чая и для кофе. Кофе успеха не имел из-за плохих вкуса и качества), отцом растворимого кофе называют Макса Моргенталлера.
В 1930-х годах Бразилия обратилась к «Nestlé" с просьбой найти способ консервирования и длительного хранения кофейных бобов.
1 апреля 1938 года на фабрике в городе Орб (Швейцария) был впервые произведен современный растворимый кофе под маркой «Nescafé».

Вчера благополучно уснула за книжкой часов в 8. Проснулась в 1:30, умылась, легла по-нормальному. Проснулась в 10 утра. Эммм. Проспать 13 часов? Почему бы и да. Видно переспала, ибо голова болит с утра, и никакой энергии.

На завтрак были офигенные панкейки (кефир+ржаная мука+овсяная мука+яйцо), в качестве "соуса"- детское яблочное пюре и "шоколадная паста" (1 ст.л. какао+ 1 ст.л. горячего шоколада Fit Parad+ чуть-чуть воды). Вышло вкусно и очень шоколадно:) Еще и на вечер осталось, чтобы с творожком заточить. Ну еще по традиции на завтрак яйцо и яблоко.

Через пару часов был обед. Гречка+конс кальмар+цв. капуста. Кофе+яблоко.
Подсела на кальмаров, они оч вкусные)
Кофе не помогает, я все еще тюлень.

Планирую выйти на улицу, все равно надо за творогом. Обожаю, уже стало традицией есть его на ужин.

Вчера не было никакой активности, зато была треня на ягодицы и плечи. Я справилась, хотя чувствовала себя не оч. Немного мутило, качало в разные стороны, особенно после гиперэкстензии, держась одной ногой с утяжелением. Но я не могла схолтурить (хотя сделала меньше, чем хотела последние 2 подхода), мы занимались вместе с девочкой.

Вчера в зале было много народу (я пошла в 12 часов), одни бабени. Слава богу, они были в первом зале, который для таких и предназначен:) А настоящие кочки занимаются в двух других.

Заметила, что по будням я зачастую единственная девушка среди мужиков (17 часов). Ближе к 6 начинает приходить еще больше народу, но девушек все равно мало:)
Покупаю яркие красивые футболки, леггинсы и улыбаюсь, даже, если совсем херово. По дороге в зал болит голова, через пару минут все проходит. Иду обратно- опять болит. Волшебство.

Кто-то прочитал этот бред? Сомневаюсь.

ПС. несмотря на то, что я поздно вечером ела сладости (пред пост), утром был отвес. Теперь я чуть меньше- 47. Не люблю ориентироваться на весы, но пока так.

Кто напишет мне 1 главу курсача? 😀
Я серьезно, есть план и есть, так сказать, половина главы.

Мучалась я, значит, мучалась от слабости во всем теле и остановившимся курсачом и решила сходить в магаз, буквально через дорогу. До жути хотела гематогенку. Время было 9 вечера.
Сходила. Купила вот что. Съела тут же по дороге.

Посмотрев какая чудесная погода на улице, решила дойти до Ленты. Итого +6 км, к 6 уже пройденным. Пока гуляла по Ленте по отделу сладостей, увидела, что вдалеке за шоколадками валяются мармеладки. Упаковка была открыта. +5 мармеладок в счетчик.

Пришла в 11 вечера (вот только недавно), сейчас лягу спать. Я в комнате однаа!! Какое же это блаженство! Целых 4 дня, я сейчас лопну от такого счастья:)


В Ленте нашла сыр тофу. С паприкой, с абрикосом, еще с чем-то. Он вкусный? Знаю, тут есть вегетарианцы:)
Давно хотела попробовать, правда не знаю, с чем есть. Вот и не купила.
.,
Итого: примерно 12 км, треня, сладости на фото. Каюсь, что так поздно, зато сколько энергии они мне дали)) Курсач, извини, сегодня не твой день. Как и в предыдущие 2 недели. 😭😭

Как перестать чувствовать себя унылой квашеной капусткой и начать учиться?

Сложный вопрос.
Не высыпаюсь. Да и нет такой возможности. Организм, тварь, встает даже в выходные рано.

Я днем прям ничего не могу делать, рубит жутко, а спать совесть не позволяет. Да и домаху с курсачом за меня никто не сделает.
Слабость, хочется лежать тюленем. Еле передвигаюсь, и руки не поднимаются.

Спасает кофе, но стараюсь не пить часто. Перед треней с бананом- самое то:)
Раньше, кстати, бананы не ела, тип калорийные, все дела.

Может это погода так влияет? Или организм борется с подступающей простудой? Может такое быть?

Привет!
Вчера "загуляла", пришла только после полуночи и завалилась спать😄
Ходила в кино. Фестивальное. "Красный сад".

Участвую в конкурсе на Оксфордскую стипендию, вся перенервничала, ибо не знала, до какого числа подавать заявку. Боялась, что 4 мая последний день, а я не успеваю(( Но все в норме😉
Дошла пешком после кино. Так тихо, хорошо, прям сказка)

Купила упаковку клюквенных Корнеров и незаметно так, под чаёк сожрала все. Потом тошнило (неудивительно). Еще съела творог, детское пюре, а перед выходом- курицу с капустой. Норм, белочков много вышло:)

Нашагала 11 км. Молодеец.

Вроде все, сегодня на треню.
А пару в 9:45 я решила прогулять)

Ладно. Главное не паниковать:)
Кто-то уже успел заметить обновления в моем графике веса? Я ни капельки не удивлена.
Думала-думала и решила. Ввожу небольшие условия, чтобы к концу месяца не набрать еще десяток.

✳ проходить за день не менее 5 км;
✳ есть максимум 100 г. гадости;
✳ стараться есть в первой половине дня;
✳ стараться есть в дни тренировок;
✳ считать калорийность всех гадостей.

Пока все, если у кого-то есть дополнения и советы- буду ждать:)

ПС. за сегодня.

На случай, если больше не напишу сюда: я купила 2 футболки в ТВОЕ! Уиии

#дислайк #атписка

Не думала, что у меня будут проблемы с этим, но как перестать есть сладкое?

Если хочется, что это значит? Организм чего-то недополучает? Знаю про все эти таблицы "хочется- нехватка витамина", но блиин.

Дома есть рил не хотелось, но клала в рот все как по инерции. Типо раз я дома, надо нажраться. Не знаю, почему так выходит. И самый большой п***ц, это то, что я ела втихаря от мамы. Кусок торта, кексы, конфеты. Она следит за мной (и за собой, разумеется). Мне ужасно стыдно есть в кругу семьи, кажется, что я самый большой проглот (так и есть лол).

Сечас время 9 вечера, я пошла в магаз. И знаете что? Купила трубочку с вареной сгущенкой. А все потому, что вчера съела кусок торта с этой самой сгущенкой. И таак захотелось, прям до жути.
Это все стрессы (нет)

Вот что значит иметь лишние деньги. лучше буду без копейки в кармане. И без жира на заднице.

И опять заболел правый бок. Сука. Желудок же слева? А что тогда в правой стороне? Хмм

Может я просто не выспалась (встала в 4 утра на электричку плюс ночью просыпалась- снилось, что проспала).

На треню сходила, поставила свой личный рекорд. Тренер сказал, что есть прогресс. Хоть что-то хорошее за день:)

ПС. Настяя, я выиграла 😃 😭😭

Обожралась конфет-зефира-и другой гадости настолько, что заболела печень. Или желудок. Хрен знает что, но периодически меня прям пополам складывает. Никогда такого не было.
И таблов нет. Как родители живут, интересно?

Почему. Я. Такая. Тупая.

Пытаюсь написать курсовую уже фиг знает сколько времени. Осталось всего ничего- написать теоретическую часть и вот с этим возникли проблемы. Информации полно, но без источника. Из головы я это взять не могу, и просто так скопировать тоже. Вот и мучаюсь сижу. Хочется послать все нахер и сидеть, закутавшись в одеяло с книжкой.

Надо было отправить 1 главу еще в среду. А 17 уже защита.
Пойду удавлюсь.

Ну погода, нормально же общались(
Утром, часов в 9 было солнышко, тепло, все дела.
Когда я собралась в город (около 12), стало холодно, ветер ужасный. Еле дошла до магазина, обратно на маршрутке. В общей сложности прошла 4 км.

Купила йогурт Эпика (тот я съела вчера вечером). Нашла новый вкус- кокос и ваниль. Это третий, который я пробую. И все божественно вкусные ахах.

Я сегодня домоой!!

Не понимаю людей, которые ходят в зал "для галочки". Для своего внутреннего успокоения. Раз в неделю- 10 дней. Тренер говорил вчера про таких. Смысл тратить время и деньги? Не понимаю.