Привет
У нас -32 лол

Сегодня я знаю, чем буду питаться

Завтрак: пшеничка, яйцо, апельсин, кофе
Обед: тефтелька из щуки, уха (почти одна водичка)
Ужин: творог, сметана, варенье

+мандаринка, совсем немного пастилы

Пока есть время, напишу свои планы.

Померяла я пред нг свои офигенские юбки-карандаш. Купила аж 2 штуки осенью. Так вот. Сейчас они мне большие!! Вот что за херня(( жопа пропала, руки тощие. Пузо большое и ляхи здоровые. Тип фигуры, как я понимаю, груша. Или нет. В общем, я плоская как доска. Фотки с др меня убили. Не руки, а палки. И плечи круглые. Зато в платье влезла лол

Приезжаю 8, пойду в зал со своим любимым тренером. Заждался, наверное.
Хочу к лету иметь попу-орех, красивые плечи и руки, плоский живот. Стандартные цели. Времени достаточно.

Идеал- Пэйдж Хэтеуэй и наша Катюша Усманова.

И нет, это не постновогодняя депрессушка, а мысли, которые меня грызли уже давно.

Завтрак: ленивая овсянка (3 ст л) на кефире+ ложка брусники, кофе
Потом 2 стакана кефира, позже будет еще 1-2.
Воды выпила много

Весь день готовилась к экзу.
Хороший день.

Готовили зефирки с мамой, но масса получилась слишком жидкая, поэтому вышли мини-блинчики, а не зефирки:)
На фото рыбные тефтели с рисом для мужиков. Правда после тушения они стали кашей. (Никогда не доверяла рецептам из инета. Только если видео). Сегодня явно не день готовки.

На сайте адика выбрала легинсы, на сайте спортпита- витаминки, ВСАА, джем и прот

Сколько у вас сейчас градусов? У нас резко опустилось до -29
Пипец

Вот что мы сегодня готовили:)
Панкейки и рыбник:)
Ну как тут не попробовать:))
Пили чай днём с мамой

Сегодня пипец какой шоколадный день!

Извини, Вафелька, я безвольная какашка

Хотелось бы:)

Завтрак: овсянка на молоководе, кофе, апельсин, мед
Обед: щи из квашеной капусты со сметаной, оливье на сметане, зефир, шоколадка, 1/2 печеньки
Перекус: пирог, панкейк, зефир, мёд
Ужин: щука, вчерашний салат, шоколадка, апельсин
В перерывах ела мандарины, апельсины

Завтрак:
Овсяша, кофе с молоком, апельсин, кусок манника
Обед: щи из квашеной капусты+ сметана, салат греческий без масла, 2 рыбные котлеты, шоколадка
Оочень поздний ужин: салат (кукуруза, курица, фета, стручковая фасоль+ сметана), зефирка с чаем

Сегодня идем в кино:)

За ужин съела помимо салатов и рыбы:
2 зефирины, печеньку, 3 куска манника, кусок торта, апельсины, мандарины, виноград. Чувствую, что сейчас разорвет нафиг.

ПС. это я на фото.

Знаете, какую я шоколадку ела ночью и сегодня утром? Бабаевский, 75% какао:) 3 квадратика:)
Откусила вафлю- показалась оч жирной и невкусной ((
А, ну еще съела печеньку. Мама сказала, нужно загадать желание лол

Вообще мы под бы курантов пишем желание на листочке и сжигаем. Но не пьем)) на этот раз брат решил высыпать пепел в стакан с компотом и выпить Ахах
Ну посмотрим)

На завтрак овсяша, мандаринка, яйцо и шоколадка)
Через пару часов ждем родственников на обед. Наготовили столько, что на неделю хватит. Хотя так и должно быть, по идее- все выходные есть салаты и другую новогоднюю еду

Вот смотрю на фотки и понимаю как быстро летит время...

Я конеш не переела, но "салаты-апельсины-салаты-чай с шоколадкой-салаты-мандарины. Такая смесь и все в кучу
Что со мной завтра будет азаза
Вся в ожидании

Обошлось без шубы и оливье. Ела свои салатики, особенно налегла на греческий. И рыбку в кляре ела:)

Настроение с самого утра в жопе. Люблю портить его всем, когда все бесит.
Меня не замечают дома, не слушают. Как будто пустое место.

Отчет:

К 1230,5
Б 67,5
Ж 34
У 164,2

Весов нет. Последнее взвешивание 44 кг. Буду ориентироваться на стрелку древних механических весов и стараться не выйти за отметку 45.

Получился какой-то рыбный день сегодня. На обед котлеты из щуки с салатом, на ужин- тож щука со стручковой фасолью. Только вот съела вечером с чаем 1/2 зефирины, варенья и 3 финика. Плохо, что поздно, но пустяки. И днем 1/2 зефирины и финик.

Просто адаптация к дому лол
Может папа приедет, будет получше. Завтра поужинаю часов в 8 и спать.

А во сколько вы обычно садитесь за стол?
Мы вот всегда где-то в пол 12.

Ненавижу оливье, ненавижу шубу, ненавижу эти чертовы "традиции". Как будто кто-то заставляет пол рашки готовить тазы с салатами, а потом всю ночь жрать и бухать.

Лойс, у кого так же
Лол (это про слово)

Праздник все ближе, осталось 3 дня:)

Завтрак: овсянка+ отруби, чуть варенья, чуть брусники, яблоко, кефир

Сегодня встречаемся с подругой. В ВС отменила встречу, сегодня точно надо, хоть я все такая же красавица хд

Подарочки будут после НГ, т.к. печеньки не успели высохнуть и я с собой их не брала.

Еще сегодня пойдем смотреть наряд на НГ. Не хочется чет, есть офигенная футболка.

Хорошего дня!

ПС. вес 44 ровно:)

Таак, вот подоспела очередная партия вкусняшек?

#слишкоммногопостовзаодиндень

1. Трдельник
2. Синнабоны
3. Тыквенная каша
4. Торт из печенек лол
5. Ватруушки
6. Суп в хлебе
7. Картофельная бабка

Заодно напишу отчетик:

К 1004
Б 50,3
Ж 32,7
У 116,2

Выпила кефир слишком рано, придется раньше лечь спать:)

Три "отлично" за один день:)
Зачет и 4 за к/р по англ, зачет за к/р по зарубеге:)

Счастливая Милка счастливо поедает стручковую фасоль с квашеной капустой ахах
И вечером кефирчик

Казалось бы, времени для голодания/разгрузочных дней идеальнее не найти. И похудела бы к нг
Но нет, мне хочется ЖРАТЬ.

Обед: греча, куриная котлета, винегрет

Почему я боюсь цифры 1000 ккал и больше? Ведь именно поэтому я срываюсь под конец недели.

Этот кефир мне скоро в страшных снах будет являться. Стакан утром, стакан вечером. Ибо ни с чем другим фитомуцил пить не могу. А так он чуть разбухает и можно есть ложкой:)

Завтрак: овсянка+ отруби запаренные, а затем в микру, ложка варенья и яблоко:)
А, ну и кефир, разумеется

Ах, да. Вес 44,3

Несмотря на то, что я та еще красавица, с отекшим красным лицом, я вышла из дома в отличном настроении:)
Удалось почти все спрятать под тональником, поэтому и счастлива:)
Сделала брови и ногти к НГ, осталось найти наряд.

Сейчас покушала (винегрет, гречка, куриное филе), так вообще збс все.

Есть время выучить слова, до кр больше часа. И скажут результаты по англу.

И еще: этот фитомуцил хорошо пить с кефиром, прям как отруби. Выпила зэна завтрак плюс съела ленивую овсянку, тож с кефиром, и с вареньем.

Можно им нельзя пить кофе при аллергии? Тип чтобы не спровоцировать еще больше. От апельсинов и помидорок (самое такое любимое) пока воздержусь. Насчет яблок не уверена..

По весу: в трех местах комнаты разные цифры- 44.6, 45, 46. Чему верить??)

В понедельник с утреца

Активность за день: утром дошла с остановки до общаги
Весь день сплю-ем-сплю-ем. Читала еще (после того, как выпила зеленый чай).

Рацион: 540 г слив, винегрет, суп, квашеная капуста, кефир с отрубями.

Вода ну никак в меня не лезла. Выпила мах стакан

Отчет:

К 901,6
Б 30
Ж 24
У 128,8

Мда. Люблю такие "зигзаги калорий".

Актуалочка