Хочу бросить себе вызов и похудеть на 10 килограммов,помогите)Не хочу сидеть на жесткой диете,так как я подросток.Посоветуйте с чего начать.Чай уже давно пью без сахара ?и сладкое не употребляю.Когда живешь с родителями сложно сидеть на диете.Делая физическую нагрузку только делаются мышцы больше.