Сегодня ела всякое: на завтрак грибной супчик с хлебушком, второй завтрак - два тоста с арахисовым маслом и джемом, хлопья (каааапельку), на перекус съела бутер с грибами батончик овсяный, на обед - суп с хлебушком (вы, наверное, уже поняли, что я - супоман?), мед с чайком и все это дело завершает половина маффина! Дааа.... Из меня диетчик пока никакой... Ну а чо, блин, курицу не поешь, ибо вегетарианка, на что-то получше денег нет, ибо студентка. Вот так и живем? И это я хотела себя в форму привести! Дурой себя не назову, а вот самонадеянной девчушкой - очень даже! Ребят, вот что, кроме маффина, не вписывается в пп? Может, дадите какие-то советы, как есть много, часто и не калорийно? ?
Хлебущек лучше заменить на хлебцы, будешь экономить 50-60 кк и полезнее.
Если есть возможность, то ешь творог, моя любимая альтернатива мясу, да и если покупать в розничных магазинах на вес, то не дорого (хотя жирность около 9%)
Диана :), Спасибо большое! Возьму на заметку?
Тосты с арахисовым маслом и джемом это моя слабость.. Это тааак вкусно. Но не очень полезно ?
Когда то очень трудно было с деньгами,то худела на овощах.Салвты мысками.Так за месяц 16 кг.Но была студенткой и в постоянном движе
Девис, Тоже студентка, может, также подфортит?