Ну, здравствуй, дневник? Надеюсь, это послужит дополнительной мотивацией, буду писать об успехах и провалах)) Раз это первая запись, немного о себе: планирую похудеть до 50кг (в идеале до 49) к зиме, сама в себя не верю)) Раньше удавалась похудеть максимум до 51,5. Но теперь я знаю способ как добить последние пару кг и довольно быстро, но о нём позже) Худею я с 60 с копейками, сейчас 57,6 так что 3 кг уже позади, это за пару недель. Да, не очень быстро, обменка немного убитая? 10кг за 3 месяца это не так много, 4кг за первый месяц, 3 за второй и 2 за третий +добить последний или пару, вроде не так страшно)) Главное придерживаться, а лучше опережать план))
Как собираюсь худеть. Ну, 3 кг я сбросила практически на пп, не хотела шокировать свой организм)) Сегодня я решила устроить шоколадный день (1 плитка на весь день), но я его уже немного запорола? Радует только то, что даже если я вдруг съедаю что-то не по диете, то сразу останавливаюсь и не переедаю)) Я не ем после 18.00 и пью 2 литра воды в день. С завтрашнего дня хочу попробовать посидеть на гречке, если не понравится переключусь) Главное не забыть запарить её с вечера.
Спорт подключу через пару дней, когда перестану болеть. Апчи. Обычно я делаю зарядочку (потянусь, поприседаю, понаклоняюсь, ногами помашу) но хочу попробовать йогу (которая вообще для меня скучновата, но когда лениво самое оно) и тренировки с Джиллиан Майклс (которая для меня тяжеловата, но какие результаты от неё, ох))