Обед? обожаю эти бондюэлевские зеленые галеты, нравятся даже больше чем из не зеленых овощей, по вкусу больше напоминают пирожки, чем что-то зеленое? 62 ккал в 1 штуке, готовлю на сковороде без масла) Желешка не десерт, в ней всего 6 ккал. Уезжаю на все выходные, надо что ли собрать с собой ланч бокс какой-нибудь?

Утро наступило неожиданно, завтракать пришлось быстро) Но зарядку сделать успела)) мне кажется я не успею доесть этот хлеб...

Ужин. Да, сегодня был бутербродный день)) На самом деле хлеб из отрубей и диетический сырный соус уже порядком надоели, надо было понемногу употреблять. Но у хлеба срок годности 5 дней, что ж делать) Обед был точь в точь как завтрак. Думаю завтра поесть побольше зеленых овощей, соскучилась по ним?

Завтрак у меня кайфовый? Сэндвич с индейкой (детское питание) с сырным соусом на хлебе из отрубей, который кстати оказался очень-очень вкусный и со специями, его легко резать на тонкие ломтики)) И карамельный капучино с маршмеллоу, как и вчера, всё обезжиренное и без сахара)) Такой завтрак вышел максимум в 100 калорий, и я вот думаю, а не мало ли... Решила весь день питаться такими сэндвичами, посмотрю что будет)) Сегодня кстати отвес 200г, я теперь 56.8)) И конечно не забыла про зарядку, сделала на все группы мышц.

Мой сегодняшний ужин. Не знаю, не хочется есть, это для меня странно)) Надеюсь, вес не встанет из-за пропуска ужина, не хочется насильно запихивать в себя еду?

Диетическая булочка с корицей без муки и карамельный капучино с маршмеллоу, и тут ни грамма сахара? Это у меня запоздалый такой обед, кроме этого было чуть чуть гречки. Не терпелось опробовать диетических вкусняшек)) Маршмеллоу у меня брат чуть не отобрал, они конечно вкусные) Карамельный сироп для кофе идеально подошёл, никаких неожиданных привкусов нету, думаю что главное не переборщить, но я думала что он будет погуще. Булочка очень вкусная, сложно поверить что в ней нету ничего вредного! Не синабон конечно, но мне напомнила какую-то вкусняшку из детства, так что очень)) Хотя, она немного жестковата по сравнению с вредными булочками, за то так её не умнёшь за 1 минуту))

Пошла и купила кучу ДИЕТИЧЕСКИХ ВКУСНЯШЕК))) Ахаха ахаха завидуйте? У меня тут хлебушек без муки из отрубей, блинчики с капустой, карамельный сироп, сырный соус, булочки, 3 пачки маршмеллоу и широтаки чтобы делать роллы)) Естественно всё без муки, без сахара и обезжиренное! Так что ожидайте в ближайшее время от меня диетических извращений))) Кое-что ещё осталось за кадром.

Отвеса нет? Вчера ела только гречу и пила воду, даже не доела весь объём (стакан запаривала), вечером она в меня уже почти не лезла. Сегодня доем что осталось и зелёных овощей наверну)) Главное не сдаваться? Иии.. пол часика йоги утром самое оно!)) А пока мечтаю о ножках❤

Ванная, ты просто космос? Использовала свою "вкусняшку" которую обещала себе за 57кг)) Извиняюсь за нечёткость, запотела камера. Я поняла что как не фоткай гречку, она всё равно будет просто гречкой, ничего интересного)) Я держусь! На гречке не голодно, наверное даже не смогу скушать всю (запаривала стакан). Кефир не пью, не очень люблю его. Может завтра сделаю гречу с молоком. Если будет отвес, посижу на ней пока не надоест))

Какое отличное утро, какой большой отвес!? -600г, сегодня ровно 57,0)) Говорят что есть один отличный способ дополнительной мотивации к похудению: отдаёшь подруге 5 тысяч рублей, а она возвращает по тысячи за каждый сброшенный килограмм. Я сделала нечто похожее! Только намного приятнее)) Я купила в своём любимом Лаш 5 бомбочек для ванной и теперь за каждый сброшенный кг, начиная с 57кг (чтобы скорее до этой цифры дойти) я могу принять ванну с одним из этих волшебных, ароматных блестящих цветных шариков? Сегодня это будет самая знаменитая и одна из самых красивых "интергалактик".
Ну и вчера вечером я не забыла запарить гречку, так что сегодня у меня весь день гречка, если понравится продолжу))

Ну, здравствуй, дневник? Надеюсь, это послужит дополнительной мотивацией, буду писать об успехах и провалах)) Раз это первая запись, немного о себе: планирую похудеть до 50кг (в идеале до 49) к зиме, сама в себя не верю)) Раньше удавалась похудеть максимум до 51,5. Но теперь я знаю способ как добить последние пару кг и довольно быстро, но о нём позже) Худею я с 60 с копейками, сейчас 57,6 так что 3 кг уже позади, это за пару недель. Да, не очень быстро, обменка немного убитая? 10кг за 3 месяца это не так много, 4кг за первый месяц, 3 за второй и 2 за третий +добить последний или пару, вроде не так страшно)) Главное придерживаться, а лучше опережать план))
Как собираюсь худеть. Ну, 3 кг я сбросила практически на пп, не хотела шокировать свой организм)) Сегодня я решила устроить шоколадный день (1 плитка на весь день), но я его уже немного запорола? Радует только то, что даже если я вдруг съедаю что-то не по диете, то сразу останавливаюсь и не переедаю)) Я не ем после 18.00 и пью 2 литра воды в день. С завтрашнего дня хочу попробовать посидеть на гречке, если не понравится переключусь) Главное не забыть запарить её с вечера.
Спорт подключу через пару дней, когда перестану болеть. Апчи. Обычно я делаю зарядочку (потянусь, поприседаю, понаклоняюсь, ногами помашу) но хочу попробовать йогу (которая вообще для меня скучновата, но когда лениво самое оно) и тренировки с Джиллиан Майклс (которая для меня тяжеловата, но какие результаты от неё, ох))