ПЕРЕТРАНСФОРМАЦИЯ. День 3.
Активность: лёгкая домашняя тренировка на пресс/ноги/попу, 38 минут.
Питание: 2-й белковый день.
Завтрак- Творог 5%жирности с бананом и мюсли; перекус- чай с имбирём и 3 кусочка сыра 30%жирности; обе- запечённая рыба с варёной зеленой фасолью; ужин- салат из листьев, огурца и куриной грудки.
Вода: 2,2 литра.
Сегодня первый день смогла дышать всю тренировку и не захлебнуться кашлем.