УНИВЕРСАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ИДЕАЛЬНОЙ ФИГУРЫ
. Выполнять каждый день и результат не заставит тебя ждать ?

- 100 прыжков со скакалкой
- 30 отжиманий
- 30 раз качаем пресс
- 200 прыжков на скакалке (можно разбить на 2 подхода)
- 50 приседаний
- 15 выпадов на каждую ногу
- 200 прыжков на скакалке (постарайтесь не разбивать на подходы)