22 сентября, 22:03
СБРАСЫВАЕМ 4 КГ НА ОВСЯНОЙ ДИЕТЕ . Очень простая и легкая диета ? Меню на каждый день: Завтрак: 1 тарелка овсянки (можно использовать овсяные хлопья быстрого приготовления). 2 яблока. При этом яблоки вы можете покрошить в овсянку или съесть на десерт. Обед: 1 тарелка овсянки (можно использовать овсяные хлопья быстрого приготовления). В овсянку можно добавить 1 чайную ложку меда или сахара, 3 яблока, 100 г творога. Ужин: 4 яблока, 200 г творога. Через каждые три дня дополнительно к меню можно съедать до 300 г овощей. То есть 3 дня просидели на диете, и на 4-ый можете позволить себе съесть 300 г любых овощей на ваш выбор, но при этом еще и есть то, что положено по меню.
Изображения недоступны
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
Здравствуй))Может сядем вместе ??
Violetta3207, Привет ? овсяная диета не плохая) покрасней мере для меня ) я сижу на пп ) +спорт) с утра ем овсянку с фруктом мёдом и корицей) в течении дня яблоки ?) потом спорт) а после спорта надо кушать нормально ) иначе от бессилия помереть можно)
DaiQuiri, Ну да,согласна) Это тогда лучше спортом не занимался,когда на овсянку садишься)
Violetta3207, Попробуй на этой диете посидеть может тебе подойдёт )))
DaiQuiri, Да надо) Но вот только я записалась на плаванье, незнаю.Значит надо за неделю до плаванья попробовать .
Violetta3207, Плавание ?? гуд) работают все мышцы ) но после заплыва обычно так жракать хочется ))))) я тоже иногда посещаю бассейн )))
Да ....? Есть хочется так что хоть слона ешь ?
Violetta3207, Везде соблазны))) но на пп легче ) чем на диете )