День 4.
Фууух. Сегодня не пошла в зал, пойду завтра. Буду ходить через день. Сегодня и так позанималась чутка сама. Сначала на физре нас гоняли 10 минут. Мы просто бегали без остановки. А потом бегали на время 60 м. И я чет очень плохо пробежала. За 10 сек. Это на оценку 4. Раньше на 5 сдавала... Странно, ведь в зале я много бегаю.. Ну ладно
Щас дома прокачала свой ???
На этот момент я выпила 3,5 л
Буду еше пить естеств. Вечером напишу сколько в итоге.
Завтрак: овсянка с 2 чайными ложками меда
Обед: рис, котлетка (не знаю из чего котлета, ела в столовой)
Дома пришла еще поела? пусть будет это ужин: половина котлетки, кусочек варенной курицы, греча, огурец и потом еще арбузик поела.
Пока на этом все)
Не срывайтесь, девочки) ведь потом будет гораздо приятнее смотреть на себя в зеркало и это главное))